Descrizione completa del corso

Personalizzare la pratica della meditazione consapevole: trovare l'approccio giusto per i clienti

Informazioni sul programma

Pubblico di riferimento

Psicologi, medici, consulenti per le dipendenze, consulenti, assistenti sociali, terapisti matrimoniali e familiari, infermieri e altri professionisti della salute comportamentale.

Schema

Ciao!
- Esercizio di meditazione
- Panoramica degli obiettivi
  - Tipi di meditazione e quando praticarli
Meditazione mente-corpo per principianti
- La meditazione come medicina
- L'era emergente della personalizzazione
- Il corpo e la mente
- La risposta di rilassamento
- L'alba della meditazione consapevole
  - Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza
  - Intelligenza emotiva, Terapia cognitivo-comportamentale
Come possiamo personalizzare la pratica della meditazione?
- Partiamo dalle basi
- Neuroscienze
Stili di meditazione
- Attenzionale
  - Meta-consapevolezza
  - Ristretto, a fuoco aperto
  - Tipi
- Costruttivo
  - Cambiamenti nei pensieri e nelle emozioni
  - Tipi
- Decostruttivo
  - Introspezione e intuizione
  - Tipi
Auto-aiuto e spiritualità
Insegnare la meditazione e la personalizzazione
- Motivazione
- Ascolta il cliente
- Schede di avanzamento giornaliere
- I 5 tipi fondamentali di meditazione
Pratica di meditazione guidata
- Meditazione sulla concentrazione
Domande e commenti
Dimostrazione sul dialogo cognitivo

Obiettivi

Scopri le diverse categorie di approcci, tra cui quelli incentrati sull'attenzione che rafforzano l'autocontrollo, quelli costruttivi che migliorano il benessere emotivo e un modo di pensare sano, e quelli decostruttivi che portano alla comprensione
Scopri quali sono le tecniche più efficaci per affrontare diversi problemi clinici, tra cui disturbi legati allo stress, dipendenze, traumi, ansia, depressione e difficoltà interpersonali
Scopri le specifiche applicazioni cliniche della meditazione di concentrazione, della preghiera centrante e delle pratiche di consapevolezza
Scopri come approfondire la tua comprensione personale della meditazione sperimentando direttamente una serie di pratiche contemplative

Copyright: 24/03/2017

Padroneggiare le competenze fondamentali della consapevolezza: la chiave per sviluppare una pratica costante della consapevolezza

Informazioni sul programma

Schema

Esercizio introduttivo di mindfulness
Benvenuto e obiettivi
La consapevolezza nella società odierna
Cos'è la consapevolezza?
- Trasformazione
Concetti relativi alla consapevolezza
- Neuroplasticità auto-guidata
- L'obiettivo dell'illuminazione
Il percorso della consapevolezza per crescere
- Trasformare gli stati negativi
  - Convinzioni negative di fondo
- Coltivare stati d'animo positivi
  - Legami più profondi
Le cinque abilità fondamentali della consapevolezza
- Intenzioni
- Consapevolezza e osservazione
  - I tre pilastri della consapevolezza
- Autoregolamentazione
- Ehi, senti!
- Amorevole gentilezza
Il cerchio della liberazione nella pratica consapevole
I passaggi della pratica consapevole
Esercizio di mindfulness conclusivo

Obiettivi

Cerca di cogliere il significato più profondo anche nelle esperienze più piccole.
Scopri come superare gli ostacoli all'attuazione della mindfulness usando tecniche informali che i clienti possono integrare nella loro vita quotidiana.
Descrivi in che modo gli strumenti clinici che aumentano la consapevolezza di sé possono essere utilizzati in terapia per aiutare i clienti a gestire meglio i propri pensieri, le proprie emozioni e i propri comportamenti.
Spiega l'importanza del legame tra terapeuta e cliente nel determinare esiti clinici positivi e descrivi in che modo la consapevolezza possa rafforzare la relazione terapeutica.

Pubblico di riferimento

Psicologi, medici, consulenti per le dipendenze, consulenti, assistenti sociali, terapisti matrimoniali e familiari, infermieri e altri professionisti della salute comportamentale.

Copyright: 26/03/2017

Il cuore della Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR): alla scoperta della pace interiore e della libertà

Informazioni sul programma

Pubblico di riferimento

Psicologi, medici, consulenti per le dipendenze, consulenti, assistenti sociali, terapisti matrimoniali e familiari, infermieri e altri professionisti della salute comportamentale.

Schema

Benvenuto e introduzione
- Contesto
- Cos'è la consapevolezza?
- MBSR e perché farlo?
Insegnare la MBSR
- Creare una comunità
- Movimento e yoga
- Analizzare lo stress
- Inserirsi nella vita quotidiana
Cos'è la mindfulness
- Istante per istante con consapevolezza
- Non giudicare
- Accettazione e compassione
- Processo continuo
Esercizio – Perché sono qui?
MBSR - Nozioni di base
- Fattori
- Accettare e riconoscere
- Nozioni di base
Esercizio – Consapevolezza: oggetti e sensi
Perché la MBSR?
Dimostrazione della scansione corporea
Esercizio di meditazione seduta
La scansione del corpo
- Unificazione
- Scansione in un minuto
- “Lasciar essere”
Esercizio di meditazione camminata
- Concentrazione e attenzione
Meditazione di un istante
Stress - Dall'intenzione all'attenzione alla connessione
- Il cervello
Eventi spiacevoli vs. eventi piacevoli – Sensazioni e pensieri
Affrontare la situazione
- L'approccio incentrato sulle emozioni contro l'atteggiamento
Comunicazione
- Passivo, Evitante, Aggressivo
Esercizio di meditazione sull'amore benevolo

Obiettivi

Presenta i principi fondamentali della Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR) in relazione al trattamento clinico.
Scopri come i clienti possono mantenere un maggiore equilibrio e controllo nell'affrontare lo stress quotidiano
Scopri come i clienti possono vivere appieno il momento grazie alla meditazione consapevole per ritrovare un senso di benessere
Scopri come i clienti possono attingere alle tue risorse interiori più profonde
Scopri come i clienti possono utilizzare specifiche pratiche basate sulla consapevolezza per ritrovare l'equilibrio nella loro vita

Copyright: 23/03/2017

Mindfulness per bambini e adolescenti: un approccio pratico

Informazioni sul programma

Pubblico di riferimento

Psicologi, medici, consulenti per le dipendenze, consulenti, assistenti sociali, terapisti matrimoniali e familiari, infermieri e altri professionisti della salute comportamentale.

Schema

Introduzione e panoramica
Crescere con consapevolezza
- Cominciamo da noi stessi!
Cos'è la consapevolezza?
- Attenzione, Presenza, Accettazione e Non giudizio
Stress e consapevolezza
- Regresso contro progresso
Respirare con consapevolezza
Adattare la consapevolezza
Perché la mindfulness?
- Comunità consapevole
Il cervello in fase di sviluppo
“Alphabreaths”
Il consenso
Tecnologia e consapevolezza
Piano d'azione per la resistenza

Obiettivi

Spiega come presentare la mindfulness per superare le resistenze dei clienti e massimizzare il loro coinvolgimento sia durante che al di fuori delle sedute cliniche
Riassumi come utilizzare strategie specifiche per adattare la mindfulness agli interventi terapeutici clinici
Raccogli una serie di strategie utili per aiutare i bambini affetti da depressione, ansia, disturbo da stress post-traumatico e altri disturbi comportamentali

Copyright: 25/03/2017

Guarire se stessi: integrare la consapevolezza con Internal Family Systems IFS)

Informazioni sul programma

Pubblico di riferimento

Psicologi, medici, consulenti per le dipendenze, consulenti, assistenti sociali, terapisti matrimoniali e familiari, infermieri e altri professionisti della salute comportamentale.

Schema

Disturbi legati all'attaccamento

Le parti interiorizzate del sé

Questi pezzi potrebbero tornarti utili

Convinzioni ed emozioni estreme

Gli infortuni sono come un virus

Obiettivo della terapia

Armonia e integrazione

Usa la "One Mind of Integration"

Gli approcci basati sulla consapevolezza consentono di notare e prendere coscienza di ciò che accade quando si prova dolore emotivo

Può servire per allontanarsi dal dolore senza risolverlo

Il lavoro sulle parti porta alla guarigione dai fardelli del passato

Mappa del territorio di Parts

Le parti vulnerabili che vengono ferite dal trauma

Protezioni

Esili: connettersi, testimoniare e recuperare: interagire con la parte adulta e tornare al presente

Dirigenti

Vigili del fuoco

Fai capire ai Protettori che non devono cambiare adesso

Puoi chiedere come si sente il Sé nei confronti delle diverse parti = Rilevatore delle parti

I componenti proteggono il sistema

Come riconoscere queste parti

Aspetti che entrano in gioco in una relazione

Curiosità, Fiducia, Compassione, Creatività, Coraggio, Serenità

Interconnessione e chiarezza

Si auto-guarisce e diventa l'assenza di parti, conservando la capacità di amare le parti sotto stress

Obiettivi

Inserisci il modello IFS nella tua pratica clinica e accelera la guarigione da PTSD, ansia, depressione, abuso di sostanze e disturbi alimentari.
Capire bene come le neuroscienze influenzano le decisioni terapeutiche nella terapia IFS.
Scopri come gestire in modo onesto e trasparente le situazioni in cui i clienti si sentono emotivamente turbati