Descrizione completa del corso

Ritrovare i propri sensi: superare un trauma imparando a vivere in sicurezza nel proprio corpo

Informazioni sul programma

Obiettivi

Scopri come i traumi possono influenzare le diverse parti del cervello, del corpo e del sistema nervoso.
Trova dei modi per riportare l'equilibrio giusto tra la parte razionale ed emotiva del cervello, così da aiutare i clienti a riprendere il controllo del proprio corpo e della propria mente.
Proponi dei modi per ricollegarti e stare in sintonia con gli altri per superare i traumi.

Schema

L'impronta del trauma sul cervello, sul corpo e sul sistema nervoso

Le chiavi per superare un trauma

Pratiche cliniche basate sul corpo

Pubblico di riferimento

Consulenti
Terapisti matrimoniali e familiari
Assistenti sociali
Psicologi
Medici
Psicoterapeuti
Altri professionisti della salute mentale

Copyright: 24/09/2020

L'emergere di una terapia basata sul modello polivagale: sfruttare la neurocezione della sicurezza nel trattamento clinico

Informazioni sul programma

Obiettivi

Capire come il sistema nervoso autonomo sia collegato ai comportamenti sociali e difensivi.
Valuta le condizioni cliniche che servono per far sentire il cliente al sicuro.
Prova a spiegare perché i problemi nel Sistema di Impegno Sociale sono al centro di diversi disturbi psichiatrici.

Schema

Teoria polivagale

Il ruolo dello stato autonomico come variabile che influenza la fiducia e la calma o la reattività alle minacce
L'importanza di riconoscere e rispettare le conseguenze di una percezione neurologica della minaccia
L'effetto del trattamento sullo stato autonomo e sulla neurocezione

Strategie per ridurre la minaccia

Il ruolo del sistema di coinvolgimento sociale è terapeutico.
Sfruttare il potere della neurocezione nella terapia

Pubblico di riferimento

Consulenti
Terapisti matrimoniali e familiari
Assistenti sociali
Psicologi
Psicoterapeuti
Altri professionisti della salute mentale

Copyright: 24/09/2020

Psicoterapia sensomotoria: tecniche di terapia orientata al corpo per il trauma e l'attaccamento

Informazioni sul programma

Schema

La saggezza del corpo

Perché il movimento e la postura sono importanti obiettivi dell'intervento
Come usare la consapevolezza per attingere alla saggezza del corpo (consapevolezza relazionale integrata)
Scoprire le risorse del corpo per calmare l'eccitazione

Eredità del trauma e dell'attaccamento

Usare il movimento per elaborare i ricordi traumatici
Usare il movimento per aiutare le relazioni adattive

Obiettivi

Scegli tre risorse somatiche per controllare l'eccitazione
Determinare l'elaborazione "dal basso verso l'alto" per risolvere i ricordi traumatici
Capire le azioni che cercano di avvicinare e come si collegano all'esperienza del cliente
Inserisci la consapevolezza relazionale integrata nella pianificazione del trattamento per le sessioni con i clienti.

Pubblico di riferimento

Consulenti
Terapisti matrimoniali e familiari
Assistenti sociali
Psicologi
Psicoterapeuti
Altri professionisti della salute mentale

Copyright: 24/09/2020

Un approccio mente-corpo per superare lo stress post-traumatico legato alla razza

Informazioni sul programma

Schema

Stress traumatico legato alla razza: come distinguerlo dal disturbo da stress post-traumatico
Affrontare le cose con grande impegno
La fisiologia delle emozioni
Strumenti per gestire le emozioni
Lo yoga rigenerante come strumento utile per i clienti

Obiettivi

Capire la differenza tra PTSD e stress traumatico legato alla razza.
Prova a usare strumenti per gestire le emozioni, tipo lo yoga rigenerante.
Inserisci lo yoga rigenerante come strumento utile nella pianificazione del trattamento per aiutare i clienti ad affrontare lo stress traumatico legato alla razza.

Pubblico di riferimento

Consulenti
Terapisti matrimoniali e familiari
Assistenti sociali
Psicologi
Psicoterapeuti
Altri professionisti della salute mentale

Copyright: 24/09/2020

Il corpo come un insieme condiviso: usare tecniche di visualizzazione per trattare la dissociazione

Informazioni sul programma

Obiettivi

Individuare i segni delle parti rimosse e i conflitti interiori vissuti dai clienti.
Usa tecniche di visualizzazione che ti fanno sentire più vicino o in sintonia con gli altri.
Fai degli interventi somatici che aiutano a sviluppare più compassione per le parti dissociate.

Schema

La dissociazione come strategia di sopravvivenza

La visualizzazione come strategia per migliorare la sintonia con le sensazioni corporee

"Autocompassione": accettare ogni parte della propria personalità

Pubblico di riferimento

Consulenti
Terapisti matrimoniali e familiari
Assistenti sociali
Psicologi
Psicoterapeuti
Altri professionisti della salute mentale

Copyright: 24/09/2020

Tavola rotonda e chiusura della conferenza - Giorno 1

Informazioni sul programma

Obiettivi

Distinguere tra i vari interventi somatici discussi da tutti i relatori.
Capire come affrontare al meglio lo stress post-traumatico legato alla razza.
Proponi come integrare le varie tecniche presentate nella pianificazione del trattamento.

Schema

Riepilogo di quello che abbiamo fatto oggi con la nostra ospite Janina Fisher, PhD
- La scienza di portare il corpo nella psicoterapia
- Tecniche somatiche
- Teoria polivagale
- Lavorare con lo stress traumatico legato alla razza
- Trattamento della dissociazione
I relatori parlano dei punti chiave e dei temi che uniscono le varie presentazioni.
Domande e risposte/discussione tra i partecipanti

Pubblico di riferimento

Consulenti
Terapisti matrimoniali e familiari
Assistenti sociali
Psicologi
Psicoterapeuti
Altri professionisti della salute mentale

Copyright: 24/09/2020

Psicologia energetica: un approccio corpo-mente per trasformare velocemente stress e traumi

La psicologia energetica (EP) (come il Tapping) è un metodo basato su prove scientifiche (oltre 125 studi pubblicati) per affrontare traumi, ansia, stress e altri problemi clinici importanti. Questa presentazione ti mostrerà come usare le tecniche di libertà emotiva e altri approcci EP per calmare velocemente il corpo, così i tuoi clienti possono gestire meglio e reagire a eventi stressanti e traumatici. Scopri come questi approcci possono essere usati in un contesto informato sul trauma e integrati con altre competenze cliniche. Scopri come puoi usare questi approcci sia come strumento di empowerment per la cura di sé sia per i clienti che per i terapeuti, sia come strumento clinico ricco e flessibile che permette una guarigione profonda dagli eventi traumatici senza abreazione e ritraumatizzazione.

Informazioni sul programma

Obiettivi

Proponi almeno 3 studi pubblicati che dimostrino quanto funzionano le tecniche di psicologia energetica.
Trova almeno 2 meccanismi del corpo che potrebbero spiegare perché la psicologia energetica è efficace nel ridurre gli effetti del trauma e dello stress.
Mostra i 4 passaggi principali delle tecniche di libertà emotiva (EFT).

Schema

Scienza e ricerca nell'ambito della psicologia energetica

Breve rassegna dei risultati delle ricerche che dimostrano l'efficacia della psicologia energetica
Descrizione della psicologia energetica usata per curare i traumi dopo un genocidio
Parliamo dei meccanismi fisici che potrebbero spiegare perché l'EP funziona.

Descrizione dei modelli base degli strumenti della psicologia energetica

Discussione su come usare gli strumenti EP in un approccio orientato alle fasi, dal basso verso l'alto e informato sul trauma.
Breve panoramica di alcune delle principali scuole di trattamento EP
Descrizione dei protocolli di base delle tecniche di libertà emotiva (EFT) e di come si usano per affrontare i traumi rimanendo nella finestra di tolleranza.
Descrizione di un semplice protocollo EP per aiutare a mantenere dei confini sani

Come integrare l'EP nella pratica clinica

Come usare l'EP come strumento di autoregolazione, con video per i clienti
Differenze tra le versioni fai da te e quelle cliniche dell'EP
Tecniche semplici per invitare i clienti a usare tecniche cliniche più approfondite
Come integrare una tecnica EP nella pianificazione del trattamento
Linee guida etiche e indicazioni su come i medici possono ottenere una formazione adeguata

Pubblico di riferimento

Consulenti
Terapisti matrimoniali e familiari
Assistenti sociali
Psicologi
Psicoterapeuti
Altri professionisti della salute mentale

Copyright: 25/09/2020

Diventare sicuri di sé: costruire un sé solido, stabile e sicuro

Il trauma lascia un segno di disperazione, sconforto e vergogna che rende difficile costruire un senso di sé solido e blocca la risoluzione. Usando il modello delle Vite Parallele, Becoming Safely Embodied aiuta le persone a capire come il passato influenzi il loro presente. Con un approccio basato sulla consapevolezza, possono imparare a riconoscere i fattori scatenanti, rallentare le reazioni e lasciare che le esperienze interne si manifestino, raggiungano il culmine e poi si placino.

Questa presentazione parla del modello Becoming Safely Embodied e di come unisce le vecchie tradizioni dello yoga e della consapevolezza alla teoria dell'attaccamento e alla psicoterapia. Queste pratiche aiutano le persone a creare nuovi modi per riorganizzare le loro esperienze interiori e a sviluppare un senso di sé più forte, in grado di gestire qualsiasi cosa capiti. Con una maggiore capacità interiore, le persone possono contenere e tollerare l'intensità emotiva che serve per guarire.

Informazioni sul programma

Obiettivi

Costruisci il modello delle vite parallele per tenere traccia delle intrusioni traumatiche.
Valuta i fattori scatenanti e come si manifestano guardando come reagisce il corpo del cliente.
Capire come le paure, i blocchi e le resistenze possono essere sfruttati a livello fisico e usati per motivarsi.

Schema

Una guida passo passo per costruire la struttura interiore

Paure, blocchi e resistenze trasformati in motivazione

Il modello delle vite parallele: per riuscire a seguire le intrusioni traumatiche

Riorganizza gli stati legati al trauma dei clienti e aiuta loro a sentirsi meglio.

Pubblico di riferimento

Consulenti
Terapisti matrimoniali e familiari
Assistenti sociali
Psicologi
Psicoterapeuti
Altri professionisti della salute mentale

Copyright: 25/09/2020

Dalla confusione all'organizzazione: lavorare con Somatic Experiencing®

Dopo anni passati a lavorare sulla risoluzione dei traumi legati al corpo, come psicoterapeuta psicodinamico e orientato alle relazioni, sono arrivato alla conclusione che quello che c'è nel corpo influenza molto quello che sentiamo e come vediamo noi stessi e il mondo. Pensiamo che il corpo viva nel presente, ma in realtà reagisce in modo molto forte alle risposte traumatiche non elaborate che sono ancora vive e presenti nel sistema nervoso.

Somatic Experiencing® offre approcci che ci permettono di aiutare i clienti a passare dalla confusione delle reazioni traumatiche non elaborate all'organizzazione di un sistema coerente e regolato. In pratica, stiamo aiutando il corpo a mettersi al passo quando invitiamo i clienti a notare le loro reazioni fisiologiche e li aiutiamo a imparare come permettere alle vecchie reazioni "bloccate" nel corpo di fluire e completarsi.

Dato che ognuno di noi ha un progetto di salute nel profondo del proprio essere corpo-mente, la tendenza naturale del corpo a cercare la salute e la completezza diventa la nostra compagna fissa in questo viaggio di guarigione. Coltiviamo anche l'osservatore benevolo, così che i clienti siano aiutati ad affrontare le reazioni traumatiche irrisolte con consapevolezza e con un cervello integrato e completo.

Informazioni sul programma

Obiettivi

Mostra ai clienti come monitorare le reazioni del loro corpo che aiutano a regolare e sviluppare la capacità di gestire il disagio.
Usa la titolazione quando lavori sulle reazioni traumatiche del cliente.
Proponi ai clienti dei modi per aiutarli a vedere le loro reazioni come normali quando si è sotto shock.

Schema

L'importanza di essere davvero presenti

Orientarsi verso il progetto intrinseco di salute e integrità
Rafforzare l'integrità del cliente

Coltivare un senso di benevolenza dopo aver capito l'impatto del trauma sul corpo e sulla psiche

Passare dal caos all'ordine

Aumentare la capacità di stare a disagio

Elementi di Somatic Experiencing®

Portare il corpo nel presente
Orientarsi alla sensazione percepita
Titolazione
Elaborazione rallentata
Pendolazione
Capire il ciclo di risposta alle minacce
SIBAM e dinamiche di accoppiamento
Disattivazione e riorganizzazione
Un ritorno alla curiosità e all'orientamento

Pubblico di riferimento

Consulenti
Terapisti matrimoniali e familiari
Assistenti sociali
Psicoterapeuti
Altri professionisti della salute mentale

Copyright: 25/09/2020

Trauma collettivo: strategie pratiche per lavorare sul corpo nei momenti di cambiamento

Viviamo in un'epoca di traumi collettivi. È un'esperienza comune che influisce sulla salute psicologica e fisica sia dei clienti che dei terapeuti. Il terapeuta che si occupa di traumi vive le stesse forze sistemiche e sociali dei clienti con cui lavora. Lo stress collettivo che va avanti può sembrare senza motivo e può portare a sentirsi sopraffatti, senza speranza e distaccati dal proprio corpo. Questa presentazione fornirà consigli clinici su come utilizzare gli interventi somatici sia per il cliente che per il terapeuta. Esamineremo l'impatto del trauma collettivo sul lavoro terapeuta-cliente e come applicare una mentalità orientata alla resilienza. Attraverso la comprensione dell'importanza dell'intelligenza somatica, diventa disponibile un percorso concreto verso una maggiore capacità di compassione.

Informazioni sul programma

Obiettivi

Usa tre strumenti somatici essenziali da mettere in pratica nel tuo lavoro di tutti i giorni.
Crea una storia personale sul trauma all'interno del contesto del trauma collettivo per capire meglio le storie dei clienti.
Capire meglio il ruolo importante che i traumi collettivi hanno nella vita dei nostri clienti.

Schema

La natura interconnessa del trauma

Il trauma non è solo una cosa personale
Il lavoro del terapeuta è legato alle forze sociali
Vedere la capacità di aiutare gli altri come qualcosa di interdipendente

Intelligenza somatica

Tecniche somatiche fondamentali per riconnettersi con la propria conoscenza somatica innata, attraverso pratiche chiave.
Aiuta sia il medico che il cliente a diventare più forti emotivamente.
Migliora la tua capacità di gestire le emozioni

Pubblico di riferimento

Consulenti
Terapisti matrimoniali e familiari
Assistenti sociali
Psicologi
Psicoterapeuti
Altri professionisti della salute mentale

Copyright: 25/09/2020

Il trauma e il corpo in movimento

Chi è vittima di violenza nella vita di tutti i giorni fa fatica perché non ha accesso a tutto quello che offre rifugio e sicurezza. Questa presentazione condividerà tecniche di respirazione, pratiche somatiche e di movimento che aiutano a stabilizzare, radicare e cambiare stato sia per il benessere del cliente che del terapeuta.

Sapendo che la cosa più importante per la co-regolazione con il cliente è l'autoregolazione del terapeuta, questa presentazione propone approcci concreti che aiutano anche l'alleanza terapeutica.

Un mix di principi teorici e scientifici della terapia della danza/movimento basata sul modello polivagale sosterrà queste pratiche, sviluppate dai relatori in 23 anni di lavoro con persone che hanno vissuto traumi complessi, relazionali e storici e che cercano rifugio dalla guerra, dalla violenza e dalla tortura.

Informazioni sul programma

Obiettivi

Creare un quadro di riferimento sui diritti umani per le terapie che usano il corpo con chi ha vissuto un trauma.
Valuta le teorie che sono al centro della terapia della danza/movimento basata sul modello polivagale.
Prova 3 tecniche per cambiare stato e migliorare il radicamento, la stabilità, l'interocezione, l'autoregolazione e la co-regolazione, e la reciprocità interiore.

Schema

Atterrare nel nostro corpo - Esercizio

Psicoterapia del movimento riparativo e terapia della danza/del movimento basata sul sistema polivagale

Pratiche per la regolamentazione e la reciprocità

Pratica di radicamento e stabilizzazione
Migliorare la pratica dell'interocezione

Pubblico di riferimento

Consulenti
Terapisti matrimoniali e familiari
Assistenti sociali
Psicologi
Psicoterapeuti
Altri professionisti della salute mentale

Copyright: 25/09/2020

Tavola rotonda e chiusura della conferenza - Giorno 2

Unisciti ai relatori della giornata mentre si riuniscono per parlare dei vari approcci che sono stati discussi insieme. Scopri i punti salienti che ogni relatore ha imparato da ciascuna delle presentazioni e come gli operatori sanitari che si occupano di salute mentale possono integrare al meglio le conoscenze scientifiche e le competenze acquisite durante la conferenza.

Informazioni sul programma

Obiettivi

Distinguere tra i vari interventi discussi da tutti i relatori.
Proponi come integrare le varie tecniche presentate nella pianificazione del trattamento.
Valuta quanto sia efficace lavorare sul corpo con la telemedicina.

Schema

Riepilogo di quello che abbiamo fatto oggi con la nostra ospite Janina Fisher, PhD
- La ricerca e l'uso del Tapping come metodo per l'ansia, lo stress e i traumi
- L'esperienza somatica e il lavoro di Peter Levine
- Lavorare con i clienti in modo somatico tramite telemedicina durante la pandemia
I relatori parlano dei punti chiave e dei temi che uniscono le varie presentazioni.
Domande e risposte/discussione tra i partecipanti

Pubblico di riferimento

Consulenti
Terapisti matrimoniali e familiari
Assistenti sociali
Psicologi
Psicoterapeuti
Altri professionisti della salute mentale

Copyright: 25/09/2020

La terapia espressiva attraverso le arti come approccio somatico per affrontare i traumi: usare il ritmo, il movimento, il suono e le immagini per una consapevolezza più profonda del proprio corpo

Informazioni sul programma

Obiettivi

Capire perché il ritmo, il movimento, il suono e le immagini sono modi per affrontare il trauma in modo fisico.
Fai almeno tre interventi espressivi per aiutare le persone che hanno vissuto un trauma a gestire meglio se stesse e a interagire con gli altri.
Valuta il ruolo dell'interocezione, dell'esteroccezione e della propriocezione nelle arti espressive e nello stress traumatico.

Schema

Come la terapia espressiva attraverso l'arte affronta il trauma

Perché il ritmo del corpo è una base naturale per riparare i traumi
Interventi semplici sul ritmo e sul suono per aiutare l'autoregolazione e la sicurezza incarnata

Interocezione, esteroccezione e propriocezione: tre concetti chiave per ritrovare un buon ritmo nel corpo

Usare immagini e movimento per esplorare le esperienze di interocezione
Come mettere insieme immagini e movimento per favorire l'armonizzazione, il coinvolgimento e la sincronia

Pubblico di riferimento

Consulenti
Terapisti matrimoniali e familiari
Assistenti sociali
Psicologi
Psicoterapeuti
Altri professionisti della salute mentale

Interventi somatici nella terapia di coppia

Informazioni sul programma

Obiettivi

All'inizio di una sessione, usa tre tecniche pensate per attivare il sistema nervoso parasimpatico, che aiutano a creare un'atmosfera tranquilla tra i partner.
Distinguere tre primi segnali di attivazione che indicano che uno o entrambi i partner si sentono minacciati ed essere in grado di usare strategie per intervenire in modo efficace, in modo che il lavoro terapeutico possa continuare.
Inserisci tre interventi che si concentrano sulle sensazioni del corpo per migliorare il processo terapeutico quando lavori con le coppie durante le sedute.

Schema

Terapia di coppia incentrata sul somatico

Teoria polivagale, memoria implicita, neurocezione e
Usare questi concetti chiave nelle sedute di terapia di coppia

Come attivare il sistema nervoso parasimpatico all'inizio di una sessione

Perché questo è fondamentale per far funzionare bene il processo terapeutico
Tecniche per calmare il sistema nervoso

Una volta che la conversazione inizia

Strutturare una conversazione per far funzionare al massimo il sistema parasimpatico
L'importanza del mirroring per mantenere attivo il sistema parasimpatico
Cercare nel corpo piccoli segnali di come sta andando il sistema nervoso: cosa tenere d'occhio e cosa fare
Imparare il linguaggio del corpo e come usarlo come strumento per la ricerca terapeutica

Pubblico di riferimento

Consulenti
Terapisti matrimoniali e familiari
Assistenti sociali
Psicologi
Psicoterapeuti
Altri professionisti della salute mentale

Il lavoro sui sogni come pratica di riflessione

Informazioni sul programma

Obiettivi

Pensa a come inquadrare il lavoro sui sogni come una pratica di riflessione.
Scopri perché le pratiche di meditazione e il lavoro sui sogni sono approcci utili, basati sul corpo, per migliorare il benessere psico-spirituale.
Spiega le tre fasi del lavoro contemplativo sui sogni.

Schema

Introduzione al lavoro contemplativo sui sogni

Lavoro sui sogni e pratica contemplativa
Riposo e profonda incarnazione
(Attività rilassante: riverenza, gioia, immaginazione)

Fasi del lavoro contemplativo sui sogni

Entrata
Impegno
Effetto

Pubblico di riferimento

Consulenti
Terapisti matrimoniali e familiari
Assistenti sociali
Psicologi
Psicoterapeuti
Altri professionisti della salute mentale

3 giorni di esperienza con mindfulness, yoga e meditazione: come usarli nella pratica clinica della salute mentale

Informazioni sul programma

Obiettivi

Spiega l'impatto psicologico e gli effetti a lungo termine di un trauma emotivo sulla salute mentale di un cliente.
Analizza come lo yoga e la meditazione influiscono sul cervello tripartito e come si possono usare nella pratica clinica.
Distinguere tra rete predefinita, rete salienza e rete esecutiva centrale e usare queste informazioni per la psicoeducazione dei clienti.
Spiega il concetto di pregiudizio negativo nel cervello in relazione ai clienti che hanno vissuto un trauma.
Spiega cos'è il cervello sociale e come si usa la neurobiologia interpersonale per attivare il sistema di affiliazione del cervello.
Usa la concentrazione, il distacco, l'osservazione e la distrazione per affrontare i pensieri che causano la depressione.
Prova a fare esercizi di respirazione, semplici movimenti del corpo e un po' di auto-compassione per gestire meglio le tue emozioni.
Spiega come usare una tecnica di libertà emotiva per aiutare i clienti a stare più tranquilli.
Mostra come usare la compassione consapevole per affrontare il senso di inadeguatezza e il tuo "critico interiore".
Valuta le tecniche di consapevolezza per aiutare i clienti ad affrontare i pensieri negativi legati al dolore cronico.
Trova dei modi efficaci per usare canti, mantra e canzoni come parte del processo di guarigione per i clienti.
Usa tecniche yoga per aiutare i clienti ad affrontare in modo sicuro le emozioni difficili.
Spiega come aiutare i clienti a non identificarsi più con quella storia di non valere niente.
Scopri come usare lo yoga per curare la vergogna.
Fai delle posizioni yoga che vanno bene per la depressione e i traumi emotivi.
Crea una sorta di bilancio della vita/elogio funebre per aiutare a concentrare la terapia sui valori più importanti per il cliente.
Valuta un modo di comunicare attento per risolvere i conflitti e creare legami emotivi.
Valuta il mangiare consapevole per vedere se può essere utile come strumento terapeutico.

Schema

Riduci l'ansia, la depressione e il senso di inadeguatezza

Neuroscienze – Educazione psicologica e pratiche

Neuroplasticità: la capacità del tuo cervello di organizzarsi e imparare
Il cervello tripartito
Motivazioni emotive principali
La tendenza del tuo cervello a vedere il lato negativo delle cose
Godersi il sistema di gratificazione e affiliazione del cervello
Cervello sociale: cause e condizioni
Rete di default mode, rete di salienza e rete esecutiva centrale del cervello
Esercizi di neuroscienze per uso clinico
Usare l'arte per rendere l'apprendimento più personale
Uso della condivisione in piccoli gruppi (non terapia) per l'apprendimento
Esplorazione dei fattori motivazionali emotivi, del cervello sociale e del gusto per le cose belle per personalizzare l'apprendimento e la condivisione in piccoli gruppi.

Riduci la sensazione di essere sopraffatto, la dissociazione e la vergogna

Aiuta i clienti a ritrovare la calma

Capacità di stabilizzazione emotiva
Scansione del corpo e input sensoriali per la stabilizzazione
Esercizi di respirazione consapevole
Effetti dello yoga sul sistema nervoso
Tecnica di libertà emotiva
Camminare con consapevolezza
Esempi clinici di abilità di stabilizzazione emotiva
Esercitati a mantenere la calma

Insegna ai clienti a osservare e scegliere i pensieri

Scopri l'impatto dei pensieri

Osservare i pensieri senza giudicarli
Dare un nome – scrivi i tuoi pensieri
Riconosci, prendi le distanze e smetti di identificarti con la storia della tua identità personale.
Riconosci la voce del tuo critico interiore
Affronta i pensieri negativi sul dolore cronico
Consapevolezza della memoria/consapevolezza mentale e cosa significa dal punto di vista terapeutico
Usare canti, mantra e canzoni per guarire
Coltivare pensieri positivi – usare la ripetizione e la concentrazione
Tendenze comportamentali e percorsi neuronali
Accedere ai ricordi positivi
Esempi clinici di come usare i pensieri in modo terapeutico
Esplorazione dell'osservazione e della scelta dei pensieri per personalizzare l'apprendimento e la condivisione in piccoli gruppi

Aiuta i clienti ad affrontare e alleviare le emozioni stressanti mentre coltivano la vitalità emotiva

Trattate l'angoscia con misericordia

Essere presenti nel dolore
Posizione comoda e mantra sull'amore per se stessi
Tecnica di libertà emotiva per la cura di sé del cliente
Yoga per traumi emotivi/ansia
Yoga per la depressione
Casi clinici di come si può affrontare il disagio con gentilezza
Cosa fare per rendere più personale l'esperienza del cliente
Esplorazione delle emozioni che si avvicinano e si attenuano per personalizzare l'apprendimento e la condivisione in piccoli gruppi

Aiuta i clienti a essere più gentili con se stessi e a diventare più forti emotivamente e ad accettarsi meglio.

Perché essere gentili con se stessi a volte può essere stressante

Chi ha visto la tua bontà? – Ripristinare la fiducia
Insegnanti di compassione
La voce dell'amico interiore
Appunto sull'autocompassione in tre parti
Offrire gentilezza amorevole a qualsiasi aspetto interiore che si sente non meritevole
Compassione per il tuo critico interiore
La pratica del Tonglen: accogliere la sofferenza e mandare compassione
Esempi clinici di come usare l'autocompassione
Scopriamo insieme come usare la compassione per personalizzare l'apprendimento e condividere in piccoli gruppi.

Risorse per regolare il sistema nervoso e ripristinare l'autostima nei clienti

Cause dell'indegnità e della vergogna

L'impatto della vergogna sul cervello: rete predefinita e sistema del dolore
La fisiologia della vergogna
Distinguere tra vergogna, sfida e atteggiamento nobile
Yoga semplice per curare la fisiologia della vergogna
Racconto dell'indegnità
Crea una nuova storia di te stesso
Riflessione sulla vita/elogio funebre per capire i veri valori
Casi clinici sul trattamento dell'indegnità e della vergogna
Scrivi un elogio funebre per capire i veri valori e condividilo con un piccolo gruppo

Applicazioni della consapevolezza per usi clinici specifici

Processo di comunicazione consapevole per risolvere i conflitti e creare legami emotivi

Mangiare con consapevolezza e studi sulla consapevolezza per chi mangia troppo
Impara e fai esercizi di consapevolezza e yoga per affrontare traumi emotivi, ansia e depressione.

Pubblico di riferimento

Consulenti
Assistenti sociali
Psicologi
Terapisti matrimoniali e familiari
Consulenti per le dipendenze
Terapisti occupazionali
Assistenti di terapia occupazionale
Responsabili dei casi
Psicoterapeuti
Psichiatri
Infermieri
Altri professionisti della salute mentale