Il mazzo di carte "Fare pace con il cibo"

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Smetti di stare sempre a dieta e migliora il tuo rapporto con il cibo.

In questo mazzo di carte unico e facile da usare, troverai 59 strategie anti-dieta per aiutarti a liberarti dalla mentalità dietetica e trovare la pace con il cibo. Impara come:

• Diciamo no alla cultura della dieta
• Ascolta i segnali della fame
• Mangia in modo consapevole
• Trova la compassione verso te stesso
• Dai una bella carica al tuo corpo
• Gestisci il mangiare per compensare le emozioni
• Ritrova la gioia di vivere