• Il riconsolidamento affettivo come meccanismo universale
• Quando usare il riconsolidamento affettivo
• Creare le condizioni giuste durante la terapia
• Rischi e limitazioni

• Le zone del cervello che controllano le emozioni
• Come certe emozioni influiscono sulla corteccia cerebrale
• L'emozione come problema centrale nella psicopatologia
• Come usare le emozioni in modo strategico nella terapia

• Costruire sicurezza e fiducia con i tuoi pazienti
• Gestire le relazioni interne ed esterne con le emozioni
• Raggiungere il livello giusto di eccitazione
• Cambiare il rapporto tra memoria ed emozione
• Considerare le emozioni come uno strumento utile nella terapia

• Consapevolezza emotiva/Mindfulness
• Confermare le emozioni
• Autocompassione ed empatia
• Usare le emozioni

• Consapevolezza per capire le emozioni e da dove vengono
• Tecniche di convalida emotiva
• Tecniche per suscitare emozioni nel modo migliore
• Tecniche della Gestalt per aumentare le emozioni
• Tecniche somatiche per la regolazione positiva e negativa
• Tecniche cognitive per smettere di alimentare i sentimenti negativi

• Rabbia: limiti e conseguenze, perdono
• Tristezza — dolore irrisolto, emozioni primarie/secondarie
• Paura: gestire le reazioni di paura, controllare il comportamento
• Desiderio: regolare i sistemi di ricompensa, aumentare l'autocontrollo
• Disgusto — accettazione di sé
• Gelosia/Invidia — paragoni con gli altri, giudizio su se stessi

• Stimolare la curiosità sulle nostre reazioni emotive
• Distinguere tra emozioni passate e presenti
• Lavora prima sulle emozioni secondarie
• Riconciliazione affettiva per sentimenti traumatici primari

Gettare le basi per le neuroscienze nella psicoterapia

• Motivi principali per integrare le neuroscienze nella tua pratica psicoterapeutica
• Le 5 E:
  • Empatia: ridurre gli stereotipi e i pregiudizi
  • Coinvolgimento: cattura l'attenzione dei clienti
  • Aspettative: il potere delle aspettative nel processo di guarigione
  • Istruzione: mettere in luce i fattori limitanti
  • Sperimentazioni: base per nuove strategie
• Dare più valore alle persone che alla tecnologia
• La responsabilità è di tutto il settore, non solo del singolo professionista.
• Standard per professionisti all'inizio della carriera e professionisti esperti
• Principali punti di riferimento per una pratica etica
• Usi delle neuroscienze: migliorare le teorie, interventi diretti sul cervello, applicazioni basate sulle metafore e psicoeducazione.

Inserisci le neuroscienze nella tua pratica clinica

• 10 Assiomi dell'integrazione
• Nozioni di base sul cervello e sul sistema nervoso
• Neuroscienze e cose che tutte le teorie sul trattamento hanno in comune
• Limiti della ricerca e possibili rischi

Applicazioni pratiche delle neuroscienze:

Confermare e sviluppare le teorie più diffuse nella pratica

Teoria cognitivo-comportamentale di terza generazione

• CBT basata sulle neuroscienze
• Approfondire la comprensione della neuroplasticità e dell'omeostasi
• Elaborazione in modalità sinistra e destra
• Riqualificazione del sistema nervoso

Teoria psicodinamica

• Affronta i traumi e le ferite relazionali
• Metodi basati sulle neuroscienze per ridurre i ricordi dannosi e favorire quelli curativi
• Crescere grazie all'influenza delle prime relazioni
• L'importanza dell'inconscio: attenzione e consapevolezza implicita

Teoria umanistico-esistenziale

• Neurobiologia della relazione terapeutica – terapeuta o tecnico
• La neurobiologia dell'empatia nel creare connessioni vere
• Fisiologia interpersonale e co-regolazione

Teoria costruttivista/postmoderna

• Pratiche fenomenologiche supportate dalle neuroscienze
• Effetto Hawthorne: Gestisci la consapevolezza dei punti di forza e delle sfide
• Effetto Pigmalione: sblocca il potere delle aspettative
• Neurobiologia dello sviluppo delle narrazioni personali
• Relazioni incentrate sulla soluzione e strategie di gestione dei problemi

Modello ereditario del benessere

• Un nuovo modello che integra le neuroscienze
• 8 tecniche e interventi specifici per ogni dimensione

Affrontare i disturbi mentali dal punto di vista delle neuroscienze:

Integrazione avanzata e applicazioni

• Caso clinico: Adulto con ansia, disturbi dell'umore e trauma
• Disturbi d'ansia
  • Insegna alla corteccia prefrontale a dare retta ai messaggi che arrivano dalla corteccia cingolata anteriore e dall'amigdala.
• Disturbi dell'umore
  • Modelli di depressione basati sulle neuroscienze
  • Teorie sulla monoamina, sul glutammato e sulla neuroplasticità
• Trauma da stress
  • Il trauma come un continuum e il lavoro su specifiche regioni cerebrali
  • Prenditi cura dell'HPA, del SAM e del DMN
  • Insegnare ai sistemi ferroviari a lavorare insieme invece che uno contro l'altro
• Disturbi da abuso di sostanze
  • Guarisci il sistema dopaminergico mesolimbico-corticale, i circuiti della ricompensa e dello stress.
  • Ascolta quello che ti serve e lascia perdere quello che non ti serve

• Aspetti positivi: sappiamo di più sui disturbi legati all'ansia rispetto a qualsiasi altro disturbo.
• La scienza offre spiegazioni, prove, autorevolezza e aiuta a non stigmatizzare le difficoltà.
• Preoccupazioni: può essere difficile spiegare, rispondere alle domande
• I clienti potrebbero sentirsi poco responsabili.
• La semplificazione eccessiva è inevitabile

• Non trascurare il rapporto terapeutico!
• Affrontare le sfide dei clienti ansiosi
• Ricorda che le strategie richiedono impegno.
• Guida il processo usando gli obiettivi del cliente
• Mantieni alta la motivazione

• Spiega cos'è la neuroplasticità in parole semplici.
• La terapia è un modo per creare un nuovo sé.
• Il "ricablaggio" come idea semplice per cambiare
• Riconsolidamento: come cambiano i ricordi emotivi

• Amigdala: come si attivano le emozioni dal basso verso l'alto, la parte fisica dell'ansia
• Cortex – come le emozioni nascono dall'alto verso il basso, partendo da quello che pensiamo
• Spiega ai clienti i due modi per farlo.
• Come nasce l'ansia in ogni percorso e come questi percorsi si influenzano a vicenda

• Usa delle illustrazioni per far capire meglio le cose.
• Reazioni di lotta/fuga/immobilità
• Il "linguaggio dell'amigdala"
• Ansia e corteccia cerebrale
• Aiuta i clienti a capire i due modi in cui si manifesta l'ansia

• Il sonno e l'amigdala
• L'effetto dell'esercizio fisico
• Tecniche di respirazione per calmarsi
• Rilassamento, meditazione e yoga per cambiare le reazioni
• Opportunità di esposizione per l'amigdala per imparare
• Combattere l'evasione
• Quando l'ansia fa capire che l'amigdala può imparare nuove reazioni
• Supera l'ansia per cambiare l'amigdala

• Il principio della "sopravvivenza del più attivo": potenziare o indebolire determinati circuiti
• L'uso sano (adattivo) della preoccupazione nella corteccia cerebrale
• Non puoi cancellare: devi sostituire.
• Capire e cambiare l'effetto dell'incertezza
• Insegnare come usare bene le distrazioni
• Tecniche dell'emisfero sinistro: defusione cognitiva, pensieri di coping, lotta all'anticipazione
• Tecniche dell'emisfero destro: immagini, musica
• Consapevolezza e resistenza all'ansia

• Gli effetti dei farmaci sul processo di ricablaggio
• Il mito dello squilibrio chimico
• Il rischio di sedare il cervello con le benzodiazepine
• Promuovere la neuroplasticità con SSRI e SNRI
• L'efficacia della CBT e dei farmaci

• L'ansia è una parte di tante diagnosi (depressione, abuso di sostanze, ecc.).
• Le tecniche che si basano sull'amigdala e sulla corteccia aiutano anche con altri disturbi.
• Puntare sui sintomi legati al cervello piuttosto che sui disturbi
• Preoccupazioni, ossessioni e rimuginio in risposta a tecniche simili basate sulla corteccia cerebrale
• Panico, reazioni fobiche e compulsioni in risposta alle tecniche basate sull'amigdala

• Prove empiriche contro prove cliniche e aneddotiche
• Cose da tenere a mente per clienti e situazioni particolari
• L'efficacia di certi interventi può variare.

Capire le principali aree del cervello e le sostanze chimiche coinvolte

• La corteccia prefrontale, il sistema limbico, lo striato
• Neurotrasmettitori: serotonina, dopamina, noradrenalina, ossitocina, ecc.
• Come si incastrano tutti i pezzi

Principi chiave tratti da interventi cognitivo-comportamentali che hanno funzionato

• Terapia di attivazione comportamentale (BAT)
• Terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT)
• Terapia cognitiva basata sulla consapevolezza (MBCT)

Sfrutta i benefici dell'esercizio fisico

• Benefici sui sistemi della serotonina e della dopamina, oltre a ridurre lo stress
• Quanta intensità e frequenza ci vuole nell'allenamento?
• Come stare all'aria aperta può essere d'aiuto

Prendersi cura dell'amigdala: consapevolezza consapevole delle emozioni

• Dare un nome alle emozioni per calmare l'amigdala
• Sfruttare al massimo l'ACT per ridurre lo stress

Fissare obiettivi, prendere decisioni e regolare dall'alto verso il basso l'attività cerebrale

• L'impatto della definizione degli obiettivi sull'elaborazione a livello inferiore
• Scelte, decisioni e felicità
• L'importanza dell'intenzione e delle scelte volontarie
• Semplici strategie per usare il BAT

Biofeedback low-tech

• Il legame mente-corpo, la meditazione e la MBCT
• Capire la variabilità della frequenza cardiaca
• Il potere del respiro
• Come i cambiamenti di postura, la tensione muscolare e le espressioni facciali possono influenzare l'umore

Come il cervello memorizza le abitudini e come cambiarle

• La differenza tra impulsi e abitudini
• Abitudini cognitive ed emotive
• Il legame tra abitudini e stress
• Approcci cognitivo-comportamentali per cambiare le abitudini

Soluzioni sociali

• L'effetto del sostegno sociale sulla risposta dello stress nel cervello
• Il potere del contatto fisico
• Perché le interazioni sociali sono gratificanti
• Come il sostegno sociale può rendere più efficaci i farmaci

Il potere della gratitudine

• L'effetto della gratitudine sui circuiti neurali principali
• Metti in pratica la gratitudine per usarla nella vita di tutti i giorni

Sfrutta al massimo il sonno

• Come il sonno influisce sull'umore
• Cambiamenti chiave nell'igiene del sonno che migliorano la qualità del sonno

I limiti della ricerca neuroscientifica

• risonanza magnetica funzionale
• Cose da tenere a mente riguardo agli studi sugli animali
• Spiegazioni semplici per processi complicati