4 film consigliati dai migliori terapisti (Parte I): da Lost Connections a un documentario sui cavalli

Non c'è niente di meglio che rilassarsi sul divano davanti a un bel film, soprattutto quando gran parte di quello che facciamo (compresa la terapia) sembra un lavoro duro. Ma quello che spesso rende i film migliori coinvolgenti e memorabili è il modo in cui un film può essere due cose allo stesso tempo:intrattenimento e una forma di guarigione. Abbiamo chiesto ad alcuni terapisti famosi quali sono i loro film terapeutici preferiti,ed ecco cosa abbiamo scoperto. (Ecco la seconda partedei film consigliati dai terapisti.)

“Leone”

Nel 2016 ho visto il filmLion, che mi ha davvero colpito e mi è rimasto in mente da allora. Basato su una storia vera, il protagonista, un bambino di cinque anni di nome Saroo, si addormenta su un treno in India e si ritrova a 1.000 miglia da casa, completamente perso. Nonostante tutto, mantiene un legame forte con la sua famiglia e il senso di appartenenza al luogo, che lo accompagnano, lo guidano e lo aiutano persino a ritrovare la strada di casa 25 anni dopo.

In una scena, Saroo è sdraiato sotto un ponte a Calcutta, spostando stanco dei sassolini da un posto all'altro. Poi la scena cambia e lo vediamo ascoltare la voce rassicurante di sua madre che gli dice: "Che bravo ragazzo!". Si ricorda di quando andò a trovarla mentre lavorava in una cava di pietra. L'aiutò a spostare delle pietre pesanti da una pila all'altra, finché non si sedettero insieme e sua madre condivise con lui un mango succoso. Sotto il ponte, vediamo attraverso i suoi occhi come sua madre gli sorride raggiante, ripetendo: "Che bravo ragazzo!". Saroo ripensa anche ai ricordi di suo fratello maggiore, con la sua andatura allegra e saltellante, che si gira e gli sorride, convincendolo a saltare insieme sui binari del treno.

La capacità di Saroo di calmarsi e controllarsi usando i ricordi di sua madre mi fa pensare alla psicoterapia dinamica esperienziale accelerata, che usa delle rappresentazioni per attivare un meccanismo naturale di attaccamento sicuro. Aiutiamo i nostri pazienti a sistemare le cose che non vanno bene usando i circuiti neurali del cervello che si attivano quando tutto va bene.

Più avanti nel film, Saroo finisce in un orfanotrofio. Anche se è stato separato dalla sua famiglia, è sicuro che loro sentano la sua mancanza, anche quando inizia una nuova vita con una coppia australiana che vuole adottarlo. Presto si affeziona ai suoi nuovi genitori e cresce bene grazie al loro amore. Alla fine, torna in India e trova il suo villaggio. La memoria del corpo lo aiuta a orientarsi tra i vicoli fino alla porta della sua casa d'infanzia, dove incontra una donna vestita con un sari rosa: sua madre. Lei non si è mai allontanata dal villaggio nella speranza che un giorno suo figlio sarebbe tornato.

Quindi, anche se Saroo si era perso a cinque anni, ha sempre avuto una grande fiducia nel fatto che qualcuno lo avrebbe trovato. Durante tutto il suo viaggio, ha mostrato un sacco di entusiasmo. Ha dimostrato una capacità giocosa e sincera di interagire con le persone e con la vita, e di affrontare sia le situazioni difficili che quelle fortunate.

Mi piace consigliareLionsiaaipazienti cheallepersone che non lo sono, perché è un esempio fantastico di come l'attaccamento sicuro sia la più grande assicurazione sulla vita che ci sia. Invece di essere tormentato dalla perdita della sua amata mamma e del fratello maggiore, Saroo è accompagnato dal loro amore, che rimane sempre con lui. Questa storia è incredibile e dimostra come l'attaccamento sicuro dia forza e la capacità di affrontare le difficoltà. Guarire l'attaccamento insicuro è come riportare la natura al suo meglio. I meccanismi dell'attaccamento sicuro sono radicati nel nostro cervello, nonostante le circostanze, e nelle giuste condizioni possono essere attivati per avviare un processo di guarigione e trasformazione.

Adattato daTailoring Treatment to Attachment Patterns: Healing Trauma in Relationship,Copyright © 2025 diKaren Pando-Mars e Diana Fosha.Usato con il permesso di W. W. Norton & Company, Inc.

Karen Pando-Mars, MFT eDiana Fosha, PhD

“Difendi la tua vita” e “Buck”

Ogni due anni, organizzo un corso di quattro giorni per terapisti sugli approcci della psicoterapia dinamica esperienziale intensiva. Ogni giorno si fa un sacco di roba, ma la sera ci si rilassa con attività divertenti, tipo guardare film. Ma non è solo per divertirsi. I due film che mostro ai partecipanti sono in realtà un'estensione dei principi che hanno imparato durante il giorno.

Il primo film che vi mostro èDefending Your Life, unacommedia romantica del 1991. Mentre le vite dei personaggi defunti vengono valutate da un pubblico ministero, un avvocato difensore e due giudici nella Città del Giudizio, si scatenano discussioni intense – sia nel film che tra i tirocinanti, una volta finito il film – su come definire il "successo" sulla terra. Il successo è avanzamento professionale e crescita finanziaria? Oppure è avere il coraggio di seguire le proprie convinzioni, essere gentili e generosi, vivere in modo autentico, abbracciare valori con integrità e passione e, forse la cosa più toccante per i terapeuti che guardano il film, essere gentili conse stessi?

Nel film, il personaggio di Meryl Streep vive in modo gioioso e spontaneo, mostrandoci cosa vuol dire essere relativamente senza conflitti. Il personaggio di Albert Brooks è chiaramente "nevrotico" e "dominato dalla difesa". È ansioso, indeciso, rimugina e si preoccupa delle apparenze. Mostra in modo viscerale il dolore di vivere in guerra con se stesso. Come paziente in terapia, sarebbe molto più difficile avvicinarsi a lui rispetto al personaggio di Meryl Streep, ma, secondo me, vale la pena conoscerlo.

Penso che questo film offra agli spettatori una rara occasione per riflettere su come possiamo accettare la nostra vera natura e vivere con passione, invece di trattenerci sempre e lasciare che la paura ci domini. Come formatore e supervisore, mi piace come illustra, in modo artistico, fenomeni clinici come il rapporto tra sentimenti, ansie e difese. Anche se i miei tirocinanti mi ricordano che il finale è un po' scontato (non ve lo svelerò), parla comunque del nostro potenziale umano di resilienza e cambiamento, insieme alla nostra capacità di superare gli ostacoli interni che causano sofferenza.

Il secondo film che mostro ai tirocinanti èBuck, un documentario del 2011 su Buck Brannaman, un addestratore di cavalli che ha vissuto abusi da bambino. Questo film mostra il suo modo unico e rivoluzionario di addestrare i cavalli selvaggi. Invece di usare un approccio conflittuale e competitivo per "domare" il cavallo (come un terapeuta che ha un programma e guida troppo la terapia), o una coercizione passiva (un terapeuta che segue troppo e asseconda i modelli autolesionistici esistenti), il suo approccio è rispettoso, collaborativo, fermo e gentile. Seguire troppo crea incertezza e ansia, sia in un cavallo che stai addestrando che in un cliente con cui stai lavorando. Al contrario, una leadership chiara crea sicurezza e fiducia. L'addestratore deve essere abbastanza sicuro di sé da fornire chiarezza sul prossimo compito che sta proponendo e, per farlo, deve sapere chiaramente cosa sta cercando di fare. Nel tentativo maldestro di essere sempre in sintonia con i clienti, i terapeuti che hanno subito traumi possono evitare il disagio di sfidare direttamente un cliente. Ma "vedere" veramente un'altra persona significa vederla nella sua totalità, compresi i suoi limiti. Quando i terapeuti sono più selettivi con i clienti, possono fornire con sensibilità sfide che favoriscono la crescita molto più rapidamente.

L'atteggiamento autentico e sincero di Buck è la base per creare fiducia e sicurezza, spingendo il cavallo con cui lavora a collaborare con lui. La sua profonda comprensione ed efficacia, probabilmente dovute alla sensibilità che ha sviluppato da bambino, vanno oltre la comprensione intellettuale o la comunicazione verbale. Dato che interagisce con gli animali, la sua comunicazione è solo non verbale. Per molti partecipanti al corso, quando discutiamo del film in un secondo momento, questo è uno dei concetti più importanti che ne traggono: la comunicazione non verbale è incredibilmente potente. C'è un vecchio detto: l'affetto guida e l'intelletto segue. Molti di noi tendono ad affidarsi eccessivamente alle parole e alla logica con i propri clienti. Spieghiamo, diamo ragioni, persuadiamo e forniamo psicoeducazione. Ma l'empatia accurata si esprime in modo non verbale molto più di quanto pensiamo, in un modo che anche i cavalli selvaggi possono cogliere, e anche le persone.

Steve Shapiro, dottore di ricerca

"Tutto quello che amiamo"

Il film All That We Love del regista YenTan (disponibile in streaming nell'autunno 2025) ha come protagonista una fantastica Margaret Cho nel ruolo di Emma, in una storia tenera e ben fatta sul dolore, i legami e il cambiamento. La storia inizia con la morte di un animale domestico amato, ma poi si trasforma in un ritratto ricco di sfumature sulla perdita di una relazione. Poco dopo che il cane di Emma muore tra le sue braccia, sua figlia le dice che vuole sposarsi e lasciare il Paese. La risposta sottile di Emma a questa notizia è così piena di dolore e disperata autodifesa che non ho potuto fare a meno di identificarmi sia con la sua fragilità che con la sua forte volontà di resistere. Uno dei doni del dolore, dopotutto, è il suo potere universale di connetterci come esseri umani.

La regia di Tan è accompagnata dalle interpretazioni toccanti di Cho, Jesse Tyler Ferguson nel ruolo del suo migliore amico, Alice Lee in quello della figlia e Kenneth Choi in quello dell'ex marito. Come nel suo fantastico film1985, Tan scopre una bellezza incredibile e un umorismo esilarante in momenti apparentemente normali tra le persone, quei momenti di tutti i giorni che spesso vengono ignorati. Così facendo, ci invita ad affrontare i dolori della vita con coraggio e apertura mentale, e mi sono ritrovato a ridere molto più di quanto mi aspettassi per le tante scene buffe e uniche, tutte frutto di tentativi credibili di creare un legame tra i personaggi.

Ma quello che mi ha colpito di più sono state le riprese delicate di Emma dal punto di vista del cane, che suggeriscono una presenza spirituale e sottolineano il suo percorso alla riscoperta di sé stessa attraverso la perdita. Per me, questo è stato un promemoria del fatto che la guarigione può arrivare quando siamo abbastanza coraggiosi da lasciarci andare e amare con un senso di sé rinnovato e ampliato.

Gran parte di quello che facciamo in terapia è aiutare le persone ad affrontare le perdite, conviverci e dare un senso a tutto questo. Il film di Tan, pieno di energia e incredibilmente realistico, ci invita a farlo con grazia, umorismo e fantasia.All That We Loveè un gioiellino pieno di sentimento e di significato, che sta diventando in fretta il mio consiglio principale per i clienti quest'anno.

Mark O'Connell, Master in Belle Arti