I 6 libri più consigliati dai terapisti ai loro clienti: dall'auto-aiuto ai fumetti

Ci sono un sacco di modi in cui i clienti possono impegnarsi nel lavoro di guarigione tra una seduta e l'altra, e leggere ottimi libri è uno di questi. Abbiamo chiesto a diversi terapisti quali libri consigliano di più ai loro clienti, ed ecco cosa ci hanno detto.

I diari sul cancrodi Audre Lorde

In questo libro, una donna nera, lesbica e femminista, che è anche mamma e attivista, affronta la diagnosi, il trattamento e la convalescenza dal cancro al seno negli anni '80. Offre intuizioni profonde ed esistenziali che risuoneranno nei clienti che oggi affrontano ogni tipo di difficoltà. Ricchi di quella saggezza che viene dalle situazioni difficili, i suoi diari esplorano gli aspetti politici, storici e socioculturalidella sopravvivenza al cancro al seno, insieme alla sua esperienza personale. Il libro è una guida per vedere la sofferenza come un'affermazione dell'esistenza. Come dice Lorde: "Lavoro con la consapevolezza della morte alle mie spalle, non sempre, ma abbastanza spesso da lasciare un segno su tutte le decisioni e le azioni della mia vita".

Wayne Scott, assistente sociale clinico certificato,
Portland, Oregon

Sei tu mia madre?di Alison Bechdel

Descritto come un "dramma comico", questo libro ci fa riflettere sul rapporto che abbiamo con chi si prende cura di noi. Ci fa anche pensare a quelle esperienze complesse che spesso si vivono in terapia, quando il presente incontra il passato in un modo che ti spinge ad andare avanti verso il futuro. Ci sono anche alcune scene letterali - e deliziose - di terapia a fumetti intrecciate nel racconto, e un'esplorazione del concetto di Winnicott di "odio nel controtransfert" che potrebbe essere la migliore spiegazione del suo lavoro che io abbia mai visto. Alla fine, con l'aiuto di Winnicott e del suo terapeuta, Bechdel accetta che, sebbene sua madre le volesse molto bene, era anche limitata (come tutti noi) e aveva momenti (come tutti noi con le persone che amiamo) in cui faceva fatica a darle le cure e l'attenzione di cui Bechdel aveva bisogno. Ma vivere attraverso gli occhi di Bechdel i legami profondamente affettivi che possiamo trovare con le persone quando accettiamo loro e noi stessi per come siamo, è una vera rivelazione.

Mark O'Connell, LCSW-R, MFA
New York, NY

10 basi per una vita piena di significato (non importa cosa succeda) di Pam Cordano

In questo gioiellino poco conosciuto, una terapista nata da una mamma di 18 anni con problemi mentali, cresciuta da genitori che non le davano tanto amore e che per i primi 45 anni della sua vita non era sicura di voler vivere, riesce a diventare una donna divertente, vulnerabile e saggia, che capisce bene cosa rende la vita degna di essere vissuta. In omaggio a Victor Frankl, i cui scritti hanno avuto un'influenza salvifica, Cordano condivide la sua saggezza conquistata a fatica attraverso un mix di memorie, idee fondamentali, domande di riflessione e "azioni per aumentare immediatamente la tua forza vitale". Ispirati dal suo lavoro con malati di cancro, vedove e persone adottate, gli scritti di Cordano sono divertenti e pieni di compassione e sfidano i lettori a scegliere con coraggio tra ciò che lei chiama "sofferenza sana vs. sofferenza mal indirizzata", "creatività vs. repressione" e "amore incondizionato vs. avversione".

Ethan Seidman, PhD
Cambridge, MA

Le chiavi per uscire dalla depressione di Michael D. Yapko

I giovani, specialmente quelli che stanno attraversando un momento difficile, possono essere sia rigidi nelle loro convinzioni che stanchi delle solite chiacchiere terapeutiche; quindi, quando suggerisci un libro, è meglio che sia facile da capire e abbastanza interessante da catturare la loro attenzione. Il librodi Yapkoè proprio così. "I tuoi sentimenti possono ingannarti" e "Osa essere superficiale" sono solo due esempi dei concetti sfumati che accompagna con spiegazioni chiare e azioni concrete che i lettori possono provare. Durante le sedute, do ai ragazzi una copia del libro e chiedo loro di segnarlo, mettendo dei post-it sulle pagine più interessanti. Le conversazioni che ne seguono sono incredibili. Suscitare la curiosità di un adolescente ansioso e depresso è una vittoria, l'opposto di ciò che richiede il loro disturbo, e questo libro lo rende possibile. Funziona anche con gli adulti!

Lynn Lyons, LICSW
Concord, NH

Unisciti a noi di Emily Nagoski

Il mio libro preferito al momento per le donne e i loro partner che hanno problemi di desiderio sessuale,l'ultimo lavoro di Nagoskisi basa sulle ultime ricerche sulla sessualità. Identifica anche, con un tono ironico, amichevole e colloquiale, le barriere comuni all'intimità e il forte impatto che può avere coltivare una mentalità incentrata sul piacere. Le sue strategie pratiche e attuabili possono anche fornire spunti di conversazione per le sessioni, in cui i clienti approfondiscono ciò che serve per dare priorità e creare le proprie condizioni per un desiderio reattivo.

Megan Fleming, PhD
New York, NY

Barakah Beatsdi Maleeha Siddiqui

A volte, quando lavoro con un genitore che vuole creare un legame con il proprio figlio più grande, che va alle elementari o è un giovane adolescente, consiglio loro di leggere un libro insieme.Barakah Beatsparla della diversità delle pratiche religiose attraverso la storia diuna giovane donna musulmanache deve decidere quale interpretazione dell'Islam seguire e come rimanere in contatto con chi ha fatto scelte diverse dalle sue. È un quadro dinamico per le famiglie che crescono i propri figli durante la pubertà come minoranze che spesso si sentono emarginate e stigmatizzate.

Fatima Mirza, PhD, LCSW
McLean, Virginia