Oltre l'igiene del sonno: Soluzioni CBT per migliorare i risultati e risolvere l'insonnia nei clienti con ansia, PTSD, depressione e altro.

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Colleen Carney, PhD Seminari e prodotti correlati

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Colleen E. Carney, PhD, è in facoltà presso il dipartimento di psicologia della Toronto Metropolitan University, dove è direttore del laboratorio di sonno e depressione. È una delle maggiori esperte di trattamenti psicologici per l'insonnia, in particolare nel contesto di problemi di salute mentale co-occorrenti. Il loro lavoro è stato pubblicato sul New York Times e hanno oltre 100 pubblicazioni sull'insonnia.

Il Dr. Carney forma frequentemente studenti e operatori della salute mentale alla CBT per l'insonnia, in occasione di workshop su invito in tutto il Nord America e di conferenze internazionali. Il Dr. Carney è un appassionato sostenitore del miglioramento della disponibilità di trattamenti per le persone affette da insonnia e da altri problemi di salute. Per maggiori informazioni, visiti www.drcolleen carney.com

Divulgazione dei relatori:
Informazioni finanziarie: La dottoressa Colleen Carney ha rapporti di lavoro con la Toronto Metropolitan University e la Duke University. Riceve una sovvenzione dal Brain-Hart Interconnectome dell'Università di Ottawa, dal Canadian Institutes of Health Research e dal Sleep Research Consortium. La dottoressa Carney riceve royalties come autrice di pubblicazioni. Riceve un onorario per le conferenze e le royalties per le registrazioni da PESI, Inc. Il Dr. Carney non ha relazioni finanziarie rilevanti con organizzazioni non ammissibili.
Non finanziario: La dottoressa Colleen Carney è membro dell'Associazione canadese delle terapie cognitive e comportamentali, dell'Associazione psicologica canadese, dell'Associazione per le terapie comportamentali e cognitive (ABCT), della Rete canadese del sonno e circadiana, della Società canadese del sonno, della Società di ricerca sul sonno e dell'Associazione canadese per la terapia cognitivo-comportamentale.

Informazioni aggiuntive

Informazioni sul programma

L'accesso non scade mai per questo prodotto.

Obiettivi

1. Distinguere l'insonnia acuta da quella cronica e identificare le implicazioni terapeutiche.
2. Esegua una valutazione approfondita del sonno.
3. Analizzare i dati dei diari del sonno per informare il trattamento.
4. Impieghi il controllo degli stimoli per rafforzare l'associazione tra letto e sonno.
5. Eseguire una terapia di restrizione del sonno per migliorare la propensione al sonno dei clienti.
6. Utilizzare strategie cognitive per ridurre i pensieri allarmanti legati al sonno.

Schema

Il disturbo del sonno non si risolve da solo
Perché il trattamento di un disturbo mentale primario disturbo mentale primario non cura l'insonnia

• L'insonnia come fattore di rischio per la salute comportamentale e i disturbi medici.
• Problemi di trattamento quando l'insonnia è in comorbilità con la depressione, l'ansia e il PTSD.
• Problemi di qualità del sonno con il dolore cronico e la malattia coesistenti
• Cosa indebolisce la spinta al sonno e disturba i ritmi circadiani?
• I pensieri e i comportamenti comuni che contribuiscono all'eccitazione che interferisce con il sonno
• Come insegnare ai clienti le 3 P - fattori predisponenti, precipitanti e perpetuanti

Valutazione informata sull'insonnia
Come e cosa chiedere ai suoi clienti

• Domande principali per il colloquio iniziale
• Valutazioni per i disturbi del sonno co-occorrenti
• Parlare con i clienti dell'impatto dei farmaci e delle droghe sul sonno.
• Valutare la continuità del sonno, le abitudini del sonno rilevanti e i sintomi diurni dell'insonnia.
• Diario del sonno e altre risorse di valutazione da portare a casa
• Come ottenere informazioni chiare e utilizzabili sugli schemi del sonno dei suoi clienti

Pianificazione del trattamento con la terapia cognitivo-comportamentale per l'insonnia (CBT-I)
Strategie comportamentali per migliorare il sonno e i risultati dei disturbi della salute mentale

• Linee guida di pratica clinica e stato della ricerca sul trattamento dell'insonnia
• Chi è un buon candidato per la CBT-I?
• Igiene del sonno efficace per i clienti che non hanno affrontato le nozioni fondamentali
• L'osservazione dell'orologio e le sue implicazioni
• Rafforzare l'impulso al sonno e l'orologio circadiano con la terapia di restrizione del sonno (SRT).
• Psicoeducazione sulle motivazioni e sulla gestione delle paure dei clienti per aumentare l'impegno.
• Come impostare la finestra del sonno e quando prolungare il tempo di permanenza a letto
• Regole per le attività prima di andare a letto e strategie per svegliarsi in orario.
• Affrontare l'eccitazione condizionata con il controllo dello stimolo (SC).
  • Superare gli ostacoli per rafforzare l'associazione tra letto e sonno
  • Strategie di contro-arousal
  • Le attività che i suoi clienti possono utilizzare durante i periodi di veglia notturna

Strategie cognitive per aiutare i clienti a cambiare i pensieri e le convinzioni che interferiscono con il sonno.

• Creare una zona cuscinetto e un programma di preoccupazione per i suoi clienti.
• Strumenti per identificare i pensieri e le convinzioni che perpetuano i problemi del sonno.
• Combattere i pensieri intrusivi durante il sonno
• Aiuta i clienti a ridurre lo sforzo del sonno e la preoccupazione per la mancanza di sonno.
• Strategie per ristrutturare le aspettative e i pensieri
• Esperimenti comportamentali per valutare il pensiero legato al sonno

Considerazioni cliniche
Fattori aggiuntivi per il medico informato sull'insonnia

• Le migliori pratiche per affrontare le preoccupazioni dei clienti sugli interventi
• Risoluzione dei progressi insufficienti nella CBT-I
• Quando rivolgersi a uno specialista del sonno
• Limitazioni della ricerca e rischi potenziali

Pubblico di riferimento

• Consulenti
• Assistenti sociali
• Psicologi
• Terapisti del matrimonio e della famiglia
• Medici
• Consulenti per le dipendenze
• Case Manager
• Infermieri psichiatrici
• Infermieri
• Terapisti occupazionali
• Altri professionisti della salute mentale