L'esercizio fisico come terapia: interventi basati su prove scientifiche per migliorare l'ACT, la CBT e altro ancora con l'attività fisica

Credito

Dispense

Relatore

Daniel J. Moran, PhD, BCBA-D Seminari e prodotti correlati

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Daniel J. Moran, PhD, BCBA-D, è professore associato nel programma di dottorato in Psicologia clinica con specializzazione in salute alla Touro University. Ha dedicato la sua carriera a ridurre la sofferenza e migliorare la qualità della vita.

Il dottor Moran è stato anche presidente dell'Association for Contextual Behavioral Science (ACBS), l'organizzazione internazionale per la terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT) con oltre 8.000 membri in tutto il mondo. È coautore del primo manuale di concettualizzazione dei casi per l'ACT, ACT in Practice (New Harbinger), e ha fatto parte del comitato inaugurale di formazione ACT. Ha scritto diversi altri libri sull'ACT, tra cui Finding Your Why e Finding Your Way.

Come formatore ACT riconosciuto all'interno della comunità ACBS, il dottor Moran è famoso per il suo stile di formazione coinvolgente ed è stato invitato come relatore principale a un sacco di eventi negli ultimi dieci anni. È apparso su The Oprah Winfrey Network, The Discovery Channel TLC e Animal Planet per parlare degli approcci terapeutici per vari disturbi clinici. Il suo lavoro accademico include articoli e capitoli di libri scritti insieme al pioniere della CBT Albert Ellis e al fondatore dell'ACT Steven Hayes.

Dal 2017, il dottor Moran offre servizi di telepsicologia e ha fondato Optimize Psychological Health, una teleclinica dove continua a supervisionare i medici e a fornire assistenza diretta ai clienti. Appassionato dell'applicazione dell'ACT al di fuori degli ambienti clinici, ha fondato Pickslyde Consulting per portare la consapevolezza e le competenze di impegno basate sui valori nei luoghi di lavoro, migliorando la leadership, l'innovazione e la sicurezza.  

 

Informazioni sul relatore:
Finanziarie: Il dottor Daniel Moran è il fondatore, presidente e amministratore delegato di Pickslyde Consulting, Optimize Psychological Health e fondatore di bcbasupervison.com. Lavora con la Touro University e FoxyLearning.com. Il dottor Moran riceve diritti d'autore come autore pubblicato. Riceve un compenso per le conferenze, le registrazioni e i diritti d'autore dai libri da Psychotherapy Networker PESI, Inc. Non ha rapporti finanziari rilevanti con organizzazioni non idonee.
Non finanziario: il dottor Daniel Moran è membro dell'Association for Contextual Behavioral Sciences, dell'International OCD Foundation, dell'American Psychological Association, dell'Association for Behavior Analysis International, dell'Association for Behavioral & Cognitive Therapies e dell'American Society of Safety Engineers.

Info extra

Informazioni sul programma

L'accesso a questo prodotto non scade mai.

Obiettivi

1. Diamo un'occhiata al legame tra l'attività fisica e la salute mentale, comprese le ricerche che sostengono l'integrazione di interventi basati sul movimento nella pratica clinica.
2. Capire come lo yoga, l'allenamento della forza e l'attività cardiovascolare aiutano a gestire le emozioni e a migliorare le funzioni cognitive.
3. Metti insieme un piano d'azione per integrare gli interventi basati sul movimento nella pratica clinica.
4. Inserisci strategie basate sul movimento, come esercizi di respirazione e consapevolezza del corpo, nelle tradizionali sedute di terapia verbale per aiutare a raggiungere un equilibrio emotivo.
5. Scegli le modifiche agli esercizi per adattarli a persone con esigenze particolari, come chi ha problemi di mobilità, dolori cronici o altre condizioni fisiche.
6. Scegli delle strategie per prendersi cura di sé stessi come medici usando l'esercizio fisico, come lo yoga e l'allenamento cardiovascolare, per ridurre il burnout e migliorare la resilienza professionale.

Schema

• Il legame tra l'attività fisica e il benessere psicologico
• Ricerca e prove a sostegno dell'esercizio fisico nella cura della salute mentale
• Diversi tipi di esercizio fisico
  • Esercizio aerobico (cardiovascolare)
  • Esercizio anaerobico
  • Allenamento per la flessibilità e la mobilità
  • Equilibrio e coordinazione
  • Esercizi per mente e corpo
  • E molto altro ancora
• Interventi chiave
  • Yoga: consapevolezza, respirazione e consapevolezza del corpo
  • Allenamento della forza: aumenta la tua forza e la tua resistenza
  • Fitness cardiovascolare: salute del cuore, miglioramento dell'umore e benefici cognitivi
  • Allenamento per la flessibilità e la mobilità: aiuta a recuperare e a ridurre lo stress
  • Esercizi di equilibrio e coordinazione: per migliorare la sicurezza e la concentrazione
  • Pratiche mente-corpo: unisci il movimento con il controllo delle emozioni
  • Giochi e attività ricreative: per aumentare la felicità e le relazioni sociali
  • Allenamento funzionale: migliorare le abilità di tutti i giorni con strategie pratiche
• Strategie pratiche
  • Inserisci l'esercizio fisico nelle sedute terapeutiche
  • Valuta quanto il cliente è pronto e crea un programma di esercizi su misura.
  • Superare gli ostacoli comuni all'attuazione degli interventi fisici

• Yoga per regolare le emozioni
  • Tecniche di consapevolezza per l'ansia
  • Sequenze yoga che aiutano a rilassarsi e a stare bene con se stessi
• Allenamento di forza per la depressione
  • Rafforzamento muscolare con esercizi di resistenza progressiva
  • Aumentare l'autoefficacia e la fiducia in se stessi
• Cardio per una mente più lucida e un umore migliore
  • Come la forma fisica cardiovascolare migliora le funzioni cognitive e la memoria
  • Esercizi che aiutano a ridurre i sintomi della depressione e danno più energia
• Approcci al movimento sensibili al trauma
  • Inserisci lo yoga e il movimento consapevole nella terapia
  • Adattare gli interventi fisici alle persone che hanno vissuto un trauma
  • Fai un po' di esercizio per sentirti più libero nel tuo corpo e più tranquillo emotivamente.

• Metti insieme la terapia della parola e il movimento
  • La combinazione tra terapia tradizionale ed esercizio fisico
• Coinvolgimento dei clienti attraverso il fitness
  • Crea un legame attraverso obiettivi di allenamento condivisi e la terapia del movimento.
  • Tecniche per migliorare l'aderenza alla terapia
  • Aiuta i clienti a fissare obiettivi di fitness realistici e fattibili che completino il lavoro terapeutico.

• Adatta gli esercizi per chi ha problemi fisici
  • Problemi di mobilità, dolori cronici o disabilità
• Esercizio fisico per bambini e adolescenti
  • Interventi adatti all'età che aiutano a gestire le emozioni
• Esercizi per gli anziani
  • Prevenire il declino cognitivo
  • Migliora l'umore e riduci l'isolamento
• Considerazioni culturali

• Crea un programma terapeutico basato sul movimento che unisca la terapia verbale e l'allenamento fisico.
• Strumenti di valutazione e monitoraggio dei progressi dei clienti
• Limiti della ricerca e possibili rischi

Pubblico di riferimento

• Consulenti
• Psicoterapeuti
• Terapisti occupazionali
• Assistenti sociali
• Psicologi
• Responsabili dei casi
• Terapisti
• Terapisti matrimoniali e familiari
• Altri professionisti della salute mentale