Cibo e umore: consigli nutrizionali per una salute emotiva e mentale migliore

Credito

Dispense

Relatore

Kathleen Zamperini, LPC, CIMHP Seminari e prodotti correlati

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Kathleen D. Zamperini, LPC, CIMHP ha un master in psicologia clinica e un master in educazione con certificazione in orientamento secondario. Kathleen ha una laurea in nutrizione olistica dalla Canadian School of Natural Nutrition ed è una professionista certificata in salute mentale integrativa. Le piace aiutare le persone a capire quanto la nutrizione sia importante per la salute mentale. Ha 30 anni di esperienza nel counseling con persone che hanno a che fare con depressione e ansia, e prima era la direttrice del counseling per una grande agenzia di servizi sociali a Pittsburgh, in Pennsylvania.

 

Informazioni sul relatore:
Finanziario: Kathleen Zamperini è un'autrice pubblicata e riceve diritti d'autore. Kathleen Zamperini riceve un compenso per le conferenze e diritti d'autore per le registrazioni da PESI, Inc. Non ha rapporti finanziari rilevanti con organizzazioni non idonee.
Non finanziario: Kathleen Zamperini non ha nessun legame non finanziario che conti.

Info extra

Informazioni sul programma

L'accesso a questo prodotto non scade mai.

Obiettivi

1. Valuta i fattori nutrizionali che influiscono sulla salute mentale.
2. Usa due tecniche di terapia cognitivo-comportamentale per aiutare i clienti a cambiare il loro modo di pensare e migliorare le loro abitudini alimentari.
3. Capire quali sono le questioni relative all'ambito di competenza dei professionisti della salute mentale che parlano di alimentazione con i loro clienti.

Schema

• Come il cibo influisce sull'umore
  • Elementi chiave per valutare i fattori nutrizionali che influiscono sulla salute mentale
  • Le 5 cose che influenzano l'umore
  • Le 7 cose più utili da fare con i clienti per migliorare il loro umore
  • Come capire le ricerche sul legame tra alimentazione e salute mentale
• Le basi di un'alimentazione sana
  • Benefici delle vitamine del gruppo B per la salute mentale
  • La carenza di magnesio e i suoi problemi
  • Il ruolo degli antiossidanti e degli acidi grassi essenziali nella salute emotiva
  • Prebiotici e probiotici per l'equilibrio intestinale
• La forchetta come strumento per ridurre l'ansia e la depressione
  • Il legame tra stimolanti, ansia e sonno
  • Come parlare con i tuoi clienti della caffeina
  • Squilibri alimentari che possono portare alla depressione
  • Troppo zucchero e cibi lavorati
• Il tuo DNA non è il tuo destino
  • Motivi comuni per cui i clienti hanno difficoltà ad andare avanti
  • Tecniche di terapia cognitivo-comportamentale per aiutare i clienti a fare scelte salutari
• Considerazioni cliniche
  • Quando mandare un cliente da qualcuno più esperto
  • Questioni relative all'ambito di competenza dei professionisti della salute mentale
• Limiti della ricerca e possibili rischi

Pubblico di riferimento

• Consulenti
• Terapisti matrimoniali e familiari
• Infermieri
• Terapisti occupazionali
• Assistenti di terapia occupazionale
• Psicologi
• Altre professioni nel campo della salute mentale