Cibo e umore: consigli nutrizionali per una salute emotiva e mentale migliore
- Relatore:
- Kathleen Zamperini, consulente psicologica certificata, specializzata in salute mentale
- Durata:
- 1 ora e 31 minuti
- Lingua:
- Presentato in inglese, con sottotitoli in inglese, spagnolo, tedesco, italiano e francese, dispense in inglese, spagnolo, tedesco, italiano e francese.
- Diritto d'autore:
-
15 dicembre 2022
- Codice prodotto:
- POS065228
- Tipo di media:
- Seminario digitale
Descrizione
L'alimentazione è un pezzo importante, ma spesso trascurato, per migliorare la salute emotiva e mentale. La maggior parte delle persone che soffrono di malumore o ansia non sa quanto le scelte alimentari influiscano sul loro benessere e, in effetti, il campo della nutrizione sta ancora imparando su questo argomento importante. In questa sessione registrata, troverai le ultime informazioni e un percorso chiaro e facile da seguire per migliorare la salute emotiva attraverso semplici cambiamenti alimentari. Porta a casa strategie efficaci per ridurre l'ansia e la depressione e per lavorare con i clienti sul cambiamento dei loro pensieri e comportamenti riguardo al cibo, in modo che raggiungano piccoli obiettivi per creare un cambiamento duraturo.
Credito
Info extra
Informazioni sul programma
Accesso per lo studio individuale (non interattivo)L'accesso a questo prodotto non scade mai.
Obiettivi
- Valuta i fattori nutrizionali che influiscono sulla salute mentale.
- Usa due tecniche di terapia cognitivo-comportamentale per aiutare i clienti a cambiare il loro modo di pensare e migliorare le loro abitudini alimentari.
- Capire quali sono le questioni relative all'ambito di competenza dei professionisti della salute mentale che parlano di alimentazione con i loro clienti.
Schema
- Come il cibo influisce sull'umore
- Elementi chiave per valutare i fattori nutrizionali che influiscono sulla salute mentale
- Le 5 cose che influenzano l'umore
- Le 7 cose più utili da fare con i clienti per migliorare il loro umore
- Come capire le ricerche sul legame tra alimentazione e salute mentale
- Le basi di un'alimentazione sana
- Benefici delle vitamine del gruppo B per la salute mentale
- La carenza di magnesio e i suoi problemi
- Il ruolo degli antiossidanti e degli acidi grassi essenziali nella salute emotiva
- Prebiotici e probiotici per l'equilibrio intestinale
- La forchetta come strumento per ridurre l'ansia e la depressione
- Il legame tra stimolanti, ansia e sonno
- Come parlare con i tuoi clienti della caffeina
- Squilibri alimentari che possono portare alla depressione
- Troppo zucchero e cibi lavorati
- Il tuo DNA non è il tuo destino
- Motivi comuni per cui i clienti hanno difficoltà ad andare avanti
- Tecniche di terapia cognitivo-comportamentale per aiutare i clienti a fare scelte salutari
- Considerazioni cliniche
- Quando mandare un cliente da qualcuno più esperto
- Questioni relative all'ambito di competenza dei professionisti della salute mentale
- Limiti della ricerca e possibili rischi
Pubblico di riferimento
- Consulenti
- Terapisti matrimoniali e familiari
- Infermieri
- Terapisti occupazionali
- Assistenti di terapia occupazionale
- Psicologi
- Altre professioni nel campo della salute mentale
Recensioni
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