Riorganizza il cervello ansioso: un approccio basato sulle neuroscienze per gestire ansia, panico e preoccupazioni

Credito

Dispense

Relatore

Marwa Azab, PhD Seminari e prodotti correlati

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Marwa Azab, PhD, insegna al dipartimento di psicologia della Cal State University, Long Beach (CSULB) e ha anche insegnato al dipartimento di biologia dell'Università della California, Irvine (UCI). Di recente, ha creato e insegnato corsi sui disturbi d'ansia e i loro trattamenti, The Tug War: Pain & Pleasure & the Science of Emotions per il programma di studi continui (CSP) della Stanford University. Marwa ha studiato psicologia per tanti anni e ha preso un master in psicologia clinica. Ha aiutato un sacco di gruppi su cose come la gestione della rabbia, dello stress, la comunicazione interpersonale e molto altro per pazienti con vari disturbi mentali. Dopo aver studiato per anni il comportamento umano da un punto di vista psicologico, Marwa ha capito che c'erano dei punti ciechi che dovevano essere colmati da campi complementari. Così, ha preso un dottorato in scienze biologiche con un focus sulle neuroscienze. La dottoressa Azab ha iniziato a fare life coaching usando un approccio interdisciplinare che unisce psicologia, biologia e genetica.

Marwa è una ricercata relatrice internazionale, invitata a parlare su vari argomenti interdisciplinari, tra cui cinque conferenze TEDx, tradotte in diverse lingue. Il suo primo libro di testo, An Update on Anxiety Disorders: Etiological, Cognitive & Neuroscientific Aspects (Springer Nature), è stato pubblicato nel 2022. La dottoressa Azab ha un blog su Psychology Today chiamato "Neuroscience in Everyday Life" ed è apparsa su ABC, NBC e BBC News; NPR, KPCC e KGO Radio; e su Vogue Magazine, VICE, Long Beach Post, Psychology Today, The Daily Mail, LAist e altri. È stata anche scelta 5 volte da un'agenzia governativa della California meridionale come presidente della commissione per organizzare una conferenza sulla salute mentale per promuovere e destigmatizzare il dibattito su questo tema. Puoi contattarla su LinkedIn o sul suo account Instagram @DrMarwaAzab.

 

Informazioni sui relatori:
Finanziarie: La dottoressa Marwa Azab lavora con la California State University e la Stanford University. Riceve diritti d'autore come autrice pubblicata. La dottoressa Azab riceve un onorario per le conferenze e diritti d'autore per le registrazioni da PESI, Inc. Non ha relazioni finanziarie rilevanti con organizzazioni non idonee.
Non finanziarie: La dottoressa Marwa Azab scrive un blog per Psychology Today intitolato "Neuroscience in Everyday Life" (Le neuroscienze nella vita quotidiana)."

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Informazioni sul programma

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Obiettivi

1. Capire bene i processi neurologici che influenzano i sintomi d'ansia nei clienti.
2. Migliora il coinvolgimento del cliente nel trattamento usando obiettivi personalizzati e curando il rapporto terapeutico.
3. Valuta le differenze tra i sintomi dell'ansia legati all'amigdala e quelli legati alla corteccia e vedi come questi sintomi influenzano il trattamento.
4. Condividi strategie per calmare e allenare l'amigdala per ridurre i sintomi dell'ansia.
5. Insegna ai clienti come allenare la corteccia cerebrale per combattere l'ansia invece di farla peggiorare.
6. Analizza come i farmaci psicotropi influiscono sulla neuroplasticità nel cervello; scopri le implicazioni relative al trattamento.

Schema

• Aspetti positivi: sappiamo di più sui disturbi legati all'ansia rispetto a qualsiasi altro disturbo.
• La scienza offre spiegazioni, prove, autorevolezza e aiuta a non stigmatizzare le difficoltà.
• Preoccupazioni: può essere difficile spiegare, rispondere alle domande
• I clienti potrebbero sentirsi poco responsabili.
• La semplificazione eccessiva è inevitabile

• Non trascurare il rapporto terapeutico!
• Affrontare le sfide dei clienti ansiosi
• Ricorda che le strategie richiedono impegno.
• Guida il processo usando gli obiettivi del cliente
• Mantieni alta la motivazione

• Spiega cos'è la neuroplasticità in parole semplici.
• La terapia è un modo per creare un nuovo sé.
• Il "ricablaggio" come idea semplice per cambiare
• Riconsolidamento: come cambiano i ricordi emotivi

• Amigdala: come si attivano le emozioni dal basso verso l'alto, la parte fisica dell'ansia
• Cortex – come le emozioni nascono dall'alto verso il basso partendo dalla cognizione
• Spiega ai clienti i due modi per farlo.
• Come nasce l'ansia in ogni percorso e come questi percorsi si influenzano a vicenda

• Usa le illustrazioni per far capire meglio le cose
• Reazioni di lotta/fuga/immobilità
• Il "linguaggio dell'amigdala"
• Ansia e corteccia cerebrale
• Aiuta i clienti a capire i due modi in cui si manifesta l'ansia

• Il sonno e l'amigdala
• L'effetto dell'esercizio fisico
• Tecniche di respirazione per calmarsi
• Rilassamento, meditazione e yoga per cambiare le reazioni
• L'esposizione come occasione per l'amigdala di imparare
• Combattere l'evasione
• Quando l'ansia fa capire che l'amigdala può imparare nuove reazioni
• Supera l'ansia per cambiare l'amigdala

• Il principio della "sopravvivenza del più attivo": potenziare o indebolire determinati circuiti
• L'uso sano (adattivo) della preoccupazione nella corteccia cerebrale
• Non puoi cancellare: devi sostituire.
• Capire e cambiare l'effetto dell'incertezza
• Insegnare come usare bene le distrazioni
• Tecniche dell'emisfero sinistro: defusione cognitiva, pensieri di coping, lotta all'anticipazione
• Tecniche dell'emisfero destro: immagini, musica
• Consapevolezza e resistenza all'ansia

• Gli effetti dei farmaci nel processo di ricablaggio
• Il mito dello squilibrio chimico
• Il rischio di sedare il cervello con le benzodiazepine
• Promuovere la neuroplasticità con SSRI e SNRI
• L'efficacia della CBT e dei farmaci

• L'ansia è una parte di tante diagnosi (depressione, abuso di sostanze, ecc.).
• Le tecniche che si basano sull'amigdala e sulla corteccia aiutano anche con altri disturbi.
• Puntare sui sintomi legati al cervello piuttosto che sui disturbi
• Preoccupazioni, ossessioni, rimuginamenti rispondono a tecniche simili basate sulla corteccia cerebrale.
• Il panico, le reazioni fobiche e le compulsioni rispondono alle tecniche che si basano sull'amigdala.

• Prove empiriche contro prove cliniche e aneddotiche
• Cose da tenere a mente per clienti e situazioni particolari
• L'efficacia di certi interventi può variare.

Pubblico di riferimento

• Assistenti sociali
• Psicologi
• Psichiatri
• Consulenti
• Responsabili dei casi
• Terapisti matrimoniali e familiari
• Terapisti occupazionali
• Assistenti di terapia occupazionale
• Logopedisti
• Consulenti per le dipendenze
• Terapisti
• Infermieri
• Medici
• Altri professionisti della salute mentale