Affrontare i problemi legati all'alimentazione e all'immagine corporea con la terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT)

Credito

Dispense

Relatore

Diana Hill, PhD Seminari e prodotti correlati

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Diana Hill, PhD, è una psicologa clinica molto stimata, formatrice internazionale e ricercata relatrice sull'Accettazione e Impegno Terapia (ACT) e sulla compassione. Conduttrice del podcast Your Life in Process e autrice di ACT Daily Journal, The Self-Compassion Daily Journal e del libro di prossima pubblicazione Wise Effort, Diana lavora con medici, organizzazioni e individui per sviluppare la flessibilità psicologica che permetta loro di vivere una vita appagante e significativa. Ha un talento speciale nel semplificare concetti scientifici complessi e renderli applicabili alla pratica clinica e alla vita quotidiana. Integrando i suoi oltre 20 anni di esperienza nella meditazione con lo yoga e la formazione psicologica, Diana insegna come ospite presso InsightLA, Blue Spirit Costa Rica, PESI, Praxis Continuing Education, Yoga Soup e Insight Timer Meditation. Fa parte del consiglio di amministrazione dell'Institute for Better Health e scrive blog per Psychology Today e Mindful.org. Diana mette in pratica ciò che predica nella sua vita quotidiana come mamma di due ragazzi e custode delle api.

 

Informazioni sul relatore:
Finanziario: Diana Hill ha un suo studio privato e insegna come docente ospite per Insight LA Online Meditation Community. È co-conduttrice e co-fondatrice di un podcast, Your Life in Process. Riceve diritti d'autore come autrice pubblicata, oltre a compensi per conferenze e diritti di registrazione da Psychotherapy Networker PESI, Inc. Non ha rapporti finanziari rilevanti con organizzazioni non idonee.
Non finanziario: Diana Hill manda dei video a PsychFlex.

Info extra

Informazioni sul programma

L'accesso a questo prodotto non scade mai.

Per avere un programma più dettagliato con gli orari o la durata, se ti serve, manda una mail a cepesi@pesi.com.

Obiettivi

1. Capire che ruolo hanno il controllo e l'evitamento esperienziale nello sviluppo e nel mantenimento dei disturbi alimentari.
2. Scegli un esercizio esperienziale per aumentare l'accettazione, la disponibilità e la tolleranza nei confronti dei sentimenti difficili e delle voglie.
3. Usa strategie come la mente del principiante e un occhio dentro e un occhio fuori per aiutare il cliente a stare più presente nel momento.
4. Distinguere tra ristrutturazione cognitiva e defusione cognitiva.
5. Usa tecniche come "il genitore in sintonia" per aiutare il cliente a capire meglio il punto di vista degli altri e ad avere più compassione per se stesso.
6. Scegli delle strategie cliniche, tipo il modello dei punti di scelta, per far capire meglio i valori.

Schema

Perché ACT per i problemi legati all'alimentazione e al peso?
Un nuovo modo di affrontare un vecchio problema

• Ultime ricerche sull'ACT per i disturbi alimentari e i problemi di peso
• Come evitare e gestire lo sviluppo e il mantenimento di diete croniche e abbuffate
• Metafora per spiegare il paradosso del controllo
• La mancanza di idee per spingere i clienti a provare qualcosa di nuovo
• La flessibilità psicologica (PF) come nuova strada

STRATEGIE BASATE SULL'ACCETTAZIONE ED ESERCIZI ESPERIENZIALI PER SVILUPPARE LA FLESSIBILITÀ PSICOLOGICA

Essere presenti:
Aiuta i clienti a vivere il presente

• Come stare nel momento presente influisce sul mangiare e sui problemi di peso
• Aiuta i clienti a passare dal "fare qualcosa" per il loro corpo al "sentirsi bene" nel loro corpo.
• Coltiva la mente del principiante e la capacità di guardare con un occhio dentro e uno fuori.
• Tecniche per mangiare e muoversi in modo consapevole

Defusione cognitiva:
Aiuta i clienti a prendersi una pausa dal loro "news feed"

• Un modo diverso di vedere il cibo e il peso
• Il paradosso di cercare di controllare i pensieri sul mangiare e sul peso
• Una nuova metafora per descrivere l'ossessione per il cibo e il peso
• Regole alimentari, cose da fare, paragoni con il proprio corpo e pensieri del tipo "ma che cavolo!".

Accettazione:
Aiuta i clienti a essere coraggiosi, disponibili e aperti

• Cos'è l'accettazione e cosa non lo è
• Come le diete continue, l'ossessione per il cibo, il mangiare troppo per motivi emotivi e l'esercizio fisico eccessivo possono essere strategie per evitare certe esperienze.
• Come usare la metafora della rotatoria dell'evitamento esperienziale con i clienti
• Trucchi per aumentare la flessibilità dei clienti

Assumere una prospettiva:
Aiutare i clienti ad assumere una prospettiva

• Come le rigide convinzioni personali sul cibo e sul peso limitano la flessibilità e le relazioni interpersonali
• Come capire quando un cliente è bloccato in una storia personale
• Prova ad adottare una prospettiva flessibile con i clienti
• Cerca di diventare un genitore attento per migliorare la tua empatia verso te stesso e trovare risposte intelligenti riguardo al cibo e al peso.

STRATEGIE BASATE SUL CAMBIAMENTO ED ESERCIZI ESPERIENZIALI PER SVILUPPARE LA FLESSIBILITÀ PSICOLOGICA

Valori:
Aiutiamo i clienti a scegliere la direzione giusta

• Come si definiscono i valori in ACT
• Il ruolo dei valori nel motivare il cambiamento
• Come usare il modello dei punti di scelta per capire meglio i valori

Azione intrapresa:
Aiutare i clienti a cadere di proposito e perché è importante

• Scopri la motivazione interiore per cambiare con i valori
• Concentrati sull'azione piuttosto che sul risultato mentre lavori per il cambiamento.
• La scienza del comportamento per aiutare piccoli cambiamenti sostenibili
• Crea piani d'azione basati sui valori

Integrazione:
Prova a mettere tutto insieme

• Casi esemplificativi
• Come usare i 6 processi principali quando i clienti non stanno andando come dovrebbero
• Il ruolo del terapeuta PF nel supportare la flessibilità psicologica del cliente
• Limiti della ricerca e possibili rischi

Pubblico di riferimento

• Consulenti
• Assistenti sociali
• Arteterapeuti
• Terapisti matrimoniali e familiari
• Psicologi
• Consulenti per le dipendenze
• Responsabili dei casi
• Dietisti e tecnici dietisti registrati
• Infermieri
• Altri professionisti della salute mentale