Fogli di lavoro stampabili, mazzo di carte e molto altro!
Nel Libro di lavoro sul disturbo d'ansia generalizzatoIl Dr. Lawrence Shapiro le fornisce attività, esercizi e fogli di lavoro necessari per smettere di lottare contro le preoccupazioni e togliere all'ansia il suo potere. Ricco di una serie di fogli di lavoro semplici e facili da usare che aiutano a:
- Identificare i fattori scatenanti della preoccupazione
- Tollerare i pensieri e i sentimenti scomodi
- Gestire il pensiero catastrofico
- Incorporare la consapevolezza nella routine quotidiana
- Affrontare i pensieri intrusivi
- Sviluppare nuove abitudini positive
Aiutare i clienti a gestire l'ansia in modo efficace con strategie semplici, pratiche e vitali per trovare l'equilibrio e concentrarsi su ciò che si ama. Le 108 pratiche in Il mazzo CBT per l'ansia, la ruminazione e la preoccupazione aiuterà i suoi clienti:
- Domanda pensieri spaventosi
- Affrontare direttamente le paure
- Essere più impegnati nel presente
- Vivere pienamente anche in tempi incerti

