Corso di formazione di 2 giorni su perfezionismo e ansia: strumenti efficaci per gestire standard elevati, autocritica e aspettative irrealistiche

Credito

Dispense

Relatore

Martin M. Antony, PhD, ABPP Seminari e prodotti correlati

Università Metropolitana di Toronto

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Martin M. Antony, PhD, ABPP, è uno psicologo clinico e insegna al dipartimento di psicologia della Toronto Metropolitan University. Ha preso il dottorato in psicologia all'Università di Albany, State University of New York. Prima, è stato il direttore fondatore sia della Clinica per il trattamento e la ricerca sull'ansia che del Programma di residenza in psicologia presso il St. Joseph's Healthcare Hamilton, ed è stato responsabile clinico e formativo provinciale per il Programma di psicoterapia strutturata dell'Ontario. È membro della Royal Society of Canada e della Canadian Academy of Health Sciences, ed è stato presidente della Canadian Psychological Association e dell'Association for Behavioral and Cognitive Therapies. Il dottor Antony ha scritto 34 libri e più di 300 articoli scientifici e capitoli su argomenti legati alla terapia cognitivo-comportamentale e ai disturbi legati all'ansia. Ha tenuto più di 425 presentazioni a un pubblico in quattro continenti ed è stato intervistato, citato o menzionato più di 450 volte su vari media cartacei, radiofonici, televisivi e online, tra cui The Atlantic, BBC, CBC, Chatelaine magazine, CNN, CTV, Globe and Mail, National Geographic, National Post, The New York Times, O (The Oprah Magazine), Prevention Magazine, Reader's Digest, Scientific American Mind, Time, Toronto Star, USA Today, The Washington Post, WebMD e molti altri.

Informazioni sul relatore:
Finanziarie: il dottor Martin Antony lavora con la Toronto Metropolitan University, la McMaster University e l'Università di Toronto. Viene pagato come relatore e consulente nazionale. Riceve anche dei diritti d'autore per i suoi libri. Il dottor Antony riceve un compenso per le conferenze e i diritti d'autore dalle registrazioni PESI, Inc. Non ha nessun legame finanziario con organizzazioni non idonee.
Non finanziario: il dottor Martin Antony è membro dell'American Psychological Association, dell'Association for Behavioral and Cognitive Therapies, dell'Association for Psychological Science e della Canadian Psychological Association. È membro del comitato scientifico di Anxiety Canada. Il dottor Antony è membro dell'Anxiety and Depression Association of America, dell'Association for Behavioral and Cognitive Therapies e dell'International Association of Cognitive Behavioral Therapy.

Info extra

Informazioni sul programma

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Obiettivi

1. Valuta la natura transdiagnostica del perfezionismo in relazione al trattamento. 
2. Spiega il legame tra il perfezionismo e i disturbi legati all'ansia. 
3. Valuta il perfezionismo e i disturbi legati all'ansia usando due strumenti che hanno dimostrato di funzionare bene. 
4. Usa due strategie di terapia cognitiva per capire meglio le convinzioni e i modi di pensare legati alla perfezione. 
5. Valuta i principi di una terapia dell'esposizione efficace. 
6. Crea una gerarchia di esposizione pensata per stimolare l'apprendimento inibitorio. 
7. Pensa a delle attività di consapevolezza per ridurre il bisogno di giudicare tutto in modo perfetto. 
8. Decidi quali obiettivi sono giusti per cambiare il comportamento basandoti su una valutazione dei valori. 
9. Usa due tipi diversi di riflessioni per aiutare a parlare di cambiamento. 
10. Pensa a due modi per gestire i momenti di tensione nella terapia. 
11. Analizza quanto sono utili gli approcci transdiagnostici alla salute mentale.

Schema

Perfezionismo e ansia
Gli standard alti creano e alimentano la preoccupazione

• Un finto scudo contro la vergogna
• La natura transdiagnostica del perfezionismo
• Percorsi verso la patologia
• Le conseguenze negative del perfezionismo
• Sviluppo dell'ansia: stress, apprendimento, modelli cognitivi e biologici
• Le basi fisiologiche dell'ansia
• Ansia e disturbi simili - come si classificano e come si distinguono
• Perfezionismo e salute mentale: ansia, disturbo ossessivo compulsivo, accumulo compulsivo e altro ancora
• Come parlare con i clienti del perfezionismo
• Autovalutazione, colloquio e valutazioni comportamentali

Strategie cognitive
Aiutare i clienti ad affrontare i "dovrei" e i "devo"

• La felicità è successo, e altri miti
• Insegna ai clienti il modello dei livelli di pensiero
• Pensieri distorti comuni: doppi standard, generalizzazioni eccessive e altro ancora
• Domande socratiche per capire le convinzioni
• Le migliori strategie per cambiare prospettiva
• Strumenti essenziali per la ristrutturazione cognitiva: registrazioni dei pensieri e grafici a torta
• Approcci orientati all'azione: esperimenti comportamentali e sondaggi
• Immagini mentali dei fallimenti che sentiamo
• Risoluzione dei problemi per gli errori più comuni nella terapia cognitiva
• Caso di studio

L'esposizione per creare nuovi apprendimenti
Strumenti per ridurre lo stress provocandolo

• Affronta i miti sulla terapia dell'esposizione
• Come preparare i clienti all'esposizione
• Esposizione efficace contro inefficace
• Tecniche: in vivo, immaginative, interocettive e altre ancora
• Crea una gerarchia di esposizione che funzioni
• Ottimizza la terapia dell'esposizione con i principi dell'apprendimento inibitorio
• Quando smettere di usare le misure di sicurezza per i clienti
• Questioni pratiche quando si fa la terapia dell'esposizione di persona o tramite telemedicina
• Evita gli errori più comuni nell'esposizione
• Caso di studio

sulla consapevolezza e l'accettazione Insegna ai clienti a smettere di giudicare

• Come parlare di consapevolezza e accettazione
• Aumentare la voglia di fare esperienze interne
• Non giudicare
• Cerca di essere più comprensivo
• Strumenti per migliorare la flessibilità psicologica
• Pratica formale e informale della consapevolezza tra una sessione e l'altra
• Capire cosa è importante per i clienti e aiutarli a cambiare il loro modo di fare
• Caso di studio

Intervista motivazionale
Quando i clienti hanno standard rigidi

• Scopri i due lati dell'ambivalenza verso il cambiamento
• Accedi alle ragioni intrinseche del cambiamento
• Aiuta a parlare di cambiamento basandosi sui valori
• Rotola con resistenza
• Riflessioni, accordi e riformulazioni
• Rispondi a Discord
• Migliora la partecipazione ai compiti tra una sessione e l'altra
• Caso di studio

Questioni cliniche
Mettendo tutto insieme... in modo imperfetto

• Metti insieme diversi approcci in un piano di trattamento che funzioni davvero.
• Gestione della depressione concomitante
• Panoramica degli approcci transdiagnostici
• Quando chiedere un consiglio sui farmaci
• Come costruire una forte alleanza
• Gestione del perfezionismo e dell'ansia del terapeuta
• Adattamenti per bambini e adolescenti
• Limiti della ricerca e possibili rischi

Pubblico di riferimento

• Consulenti
• Assistenti sociali
• Psicologi
• Terapisti matrimoniali e familiari
• Consulenti per le dipendenze
• Medici
• Infermieri
• Altri professionisti della salute mentale