Workshop sul trattamento dello stress cronico

Credito

Relatore

Shama Panjwani, PhD Seminari e prodotti correlati

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La dottoressa Shama Panjwani è una consulente certificata e abilitata, esperta in cure informate sul trauma, specializzata in traumi legati all'attaccamento, all'immigrazione, alla cultura e intergenerazionali.

La dottoressa Panjwani è membro di spicco della facoltà della Keiser University ed è fondatrice della SoHolisticEnergy Counseling & Consultation, LLC, dove integra il benessere olistico con pratiche basate su prove scientifiche per fornire cure culturalmente sensibili e consulenze su benessere olistico, diversità, equità e inclusività (DEI). Con oltre undici anni di esperienza, si è fatta un nome per i suoi workshop di grande impatto che ampliano l'accesso a un'assistenza sanitaria mentale efficace e culturalmente competente, in particolare all'interno delle comunità emarginate.

Laureata alla Mercer University con un dottorato in formazione dei consulenti, la ricerca, le presentazioni e le pubblicazioni della dottoressa Panjwani esplorano lo stigma della salute mentale, i traumi, la giustizia sociale e la consulenza multiculturale. Ha tenuto presentazioni a livello nazionale e pubblicato articoli su argomenti quali immigrazione e acculturazione, traumi intergenerazionali, consulenza in situazioni di crisi, terapia assistita con sostanze psichedeliche, benessere olistico e sviluppo della leadership nell'istruzione superiore e in contesti clinici.

La storia personale della dottoressa Panjwani, che si è trasferita dall'India agli Stati Uniti all'età di nove anni, ha ottenuto lo status DACA e ha conseguito la green card mentre completava il dottorato, influenza profondamente il suo lavoro. Questa esperienza vissuta alimenta la sua passione per la creazione di percorsi di guarigione per le comunità emarginate e di immigrati.

 

Informazioni sul relatore:
Finanziarie: La dottoressa Shama Panjwani lavora con la Keiser University e la SoHolistic Energy Counseling and Consultation, LLC. Riceve un compenso come relatrice dalla PESI, Inc. Non ha nessun legame finanziario con organizzazioni non idonee.
Non finanziario: la dottoressa Shama Panjwani fa parte dell'American Counseling Association, del National Board of Certified Counselors, dell'Association of Counselor Education and Supervision e dei Counselors for Social Justice.

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Informazioni sul programma

L'accesso a questo prodotto non scade mai.

Obiettivi

1. Valuta l'influenza che le risposte fisiologiche allo stress cronico hanno sull'umore, sul comportamento e sulle relazioni.
2. Analizza in che modo lo stress cronico influisce sul sistema nervoso autonomo.
3. Usa tecniche di regolazione somatica che favoriscano la consapevolezza interocettiva e la calma.
4. Usa interventi basati sulla consapevolezza per ridurre l'eccitazione fisiologica e la reattività emotiva.
5. Usa tecniche basate sulla teoria polivagale per favorire la co-regolazione e l'interazione sociale.
6. Quando applichi tecniche basate sul corpo, tieni sempre presente la sensibilità culturale e la consapevolezza etica.

Schema

Lo stress cronico e il sistema nervoso

• Stress cronico vs. stress acuto
• La fisiologia della risposta allo stress
• Come lo stress influisce sul cervello, sugli ormoni e sul sistema immunitario
• Il sistema nervoso autonomo e il tono vagale
• Il ruolo della neurocezione e della sicurezza

La teoria polivagale e la gerarchia della sicurezza

• Panoramica sulla teoria polivagale
• I tre stati autonomici: ventrale, simpatico, dorsale
• Riconoscere i disturbi di regolazione nei clienti
• Usa la “Scala polivagale” per la valutazione e la pianificazione del trattamento

Regolazione somatica: tecniche di radicamento e di connessione con il corpo

• Principi del Somatic Experiencing e dell'interocezione
• Monitora le sensazioni e individua l'attivazione
• Tecniche di movimento e di micro-rilascio
• Radicarsi attraverso la consapevolezza sensoriale
• Scarica la tensione in modo sicuro e completa il ciclo di sollecitazione
• Ricerca, rischi e limiti

Strumenti e tecniche:

• Rilassamento muscolare progressivo
• Scansione del corpo
• Pendolazione
• Pressione ponderata
• Tapping
• Stimolazione vagale

Mindfulness e tecniche di respirazione per ridurre lo stress

• Mindfulness e neuroplasticità nella regolazione dello stress
• Pratiche di mindfulness sensibili al trauma
• Il respiro come regolatore del nervo vago
• Mindfulness per la regolazione delle emozioni e la consapevolezza del momento presente
• Ricerca, rischi e limiti

Strumenti e tecniche:

• Respirazione a scatola
• Respirazione coerente
• Respirazione incentrata sul cuore
• Canticchiare per stimolare il nervo vago
• Meditazione sull’amore benevolo
• Esercizio di consapevolezza senza giudizi

Co-regolazione polivagale e sicurezza emotiva

• La co-regolazione e il sistema nervoso relazionale
• In che modo il tono di voce, lo sguardo e i segnali corporei del terapeuta influenzano il senso di sicurezza
• Risanare le fratture e creare contesti relazionali sicuri
• Sviluppa la capacità di calmarti da solo e la compassione verso te stesso
• Ricerca, rischi e limiti

Strumenti e tecniche:

• Sguardo più dolce
• Esercizi sul tono della prosodia facciale
• Respirazione speculare
• Creazione sicura di un anchor
• Dondolio o movimento ritmico
• Testo sulla coregolamentazione

Integrazione: elaborazione di piani terapeutici per lo stress cronico

• Adatta gli interventi allo stato del sistema nervoso
• Integra gli strumenti somatici, di mindfulness e polivagali
• Passa dalla sopravvivenza alla sicurezza e poi alla connessione
• Esempio pratico: crea una “scala normativa”
• Lavoro di gruppo ed esercitazioni con i compagni

Sensibilità culturale e implicazioni etiche

• Riconoscere le differenze culturali nelle reazioni allo stress
• Consapevolezza mente-corpo in diverse popolazioni
• I confini etici nel lavoro somatico e basato sul corpo
• La consapevolezza informata dal trauma nelle diverse culture
• La cura di sé e la gestione dei confini da parte degli operatori sanitari

Pubblico di riferimento

• Consulenti
• Assistenti sociali
• Terapisti matrimoniali e familiari
• Psicologi
• Medici
• Responsabili dei casi
• Consulenti per le dipendenze
• Infermieri
• Altri professionisti della salute mentale