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Molte persone hanno problemi con la meditazione seduta e le lamentele vanno dalla mancanza di tempo alla difficoltà di stare seduti. La dottoressa Susan Pollak, psicologa di Harvard, ha visto i suoi studenti lottare con la meditazione seduta per anni, ma la ricerca dimostra che la meditazione informale e breve è molto efficace. In questa sessione, condividerà i suoi esercizi di mindfulness più accessibili e pratici, che non richiedono pratiche formali da seduti. Verranno esplorate le pratiche informali, come la meditazione camminata, la cura e la genitorialità e la gentilezza amorevole in mezzo al caos.
Questo programma di autoapprendimento consiste in 1,25 ore di formazione continua. I requisiti e le approvazioni dei crediti variano a seconda del Paese e degli enti normativi locali. La preghiamo di conservare lo schema del corso, il certificato di completamento che riceverà dall'attività e di contattare l'ente normativo locale per determinare l'idoneità e i requisiti specifici.
| Tipo di file | Nome del file | Numero di pagine | |
|---|---|---|---|
| Manuale - Mindfulness per il mondo reale (0,94 MB) | 20 pagine | Disponibile dopo l'acquisto | |
| Trascrizione - Mindfulness per il mondo reale (49.5 KB) | 8 pagine | Disponibile dopo l'acquisto | |
| Manuale - Mindfulness per il mondo reale - Francese (0,94 MB) | 20 pagine | Disponibile dopo l'acquisto | |
| Trascrizione - Mindfulness per il mondo reale - Francese (49.5 KB) | 8 pagine | Disponibile dopo l'acquisto | |
| Manuale - Mindfulness per il mondo reale - Italiano (0,94 MB) | 20 pagine | Disponibile dopo l'acquisto | |
| Trascrizione - Mindfulness per il mondo reale - Italiano (49.5 KB) | 8 pagine | Disponibile dopo l'acquisto | |
| Manuale - Mindfulness per il mondo reale - Tedesco (0,94 MB) | 20 pagine | Disponibile dopo l'acquisto | |
| Manuale - Mindfulness per il mondo reale - Spagnolo (0,94 MB) | 20 pagine | Disponibile dopo l'acquisto |
Susan M. Pollak, MTS, MEd, Ed.D, è membro della facoltà di psicologia presso la Harvard Medical School, Cambridge Health Alliance, dove ha insegnato e supervisionato dalla metà degli anni '90. È presidente dell'Istituto di Meditazione e Psicoterapia dal 2010 al 2020, è membro fondatore e consulente senior del Center for Mindfulness and Compassion, psicologa nella pratica clinica privata a Cambridge, Massachusetts e insegnante certificata del programma MSC. La dottoressa Pollak è stata co-docente di Mindful Self-Compassion durante il suo primo sviluppo ed è co-autrice di Sitting Together: Essential Skills for Mindfulness-Based Psychotherapy (Abilità essenziali per la psicoterapia basata sulla Mindfulness) www.sittingtogether.com/authors.php, e collaboratrice di Mindfulness and Psychotherapy (Mindfulness e psicoterapia), seconda edizione. Il suo ultimo libro è Self-Compassion for Parents (Autocompassione per i genitori) https://www.amazon.com/Self-Compassion-Parents-Nurture-Caring-Yourself/dp/1462533094 Il suo blog sulla Mindfulness e la Compassione presso Psychology Today si chiama "The Art of Now".
Rivelazioni dell'oratore:
Finanziarie: La Dr.ssa Susan Pollak ha uno studio privato ed è cofondatrice e insegnante del Centro per la Mindfulness e la Compassione presso la Cambridge Health Alliance. È co-direttrice di CMC/CHA Grand Rounds. Riceve royalties come autrice di pubblicazioni. Riceve un onorario per le conferenze e le royalties per le registrazioni da PESI, Inc. Non ha relazioni finanziarie rilevanti con organizzazioni non ammissibili.
Non finanziario: La Dr.ssa Susan Pollak è revisore per Guilford Press ed è membro dell'American Psychological Association.
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