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Tante persone hanno problemi con la meditazione seduta e si lamentano di non avere tempo o di trovare difficile stare fermi. La dottoressa Susan Pollak, psicologa di Harvard, ha visto i suoi studenti lottare con la meditazione seduta per anni, ma la ricerca mostra che la meditazione informale e breve è davvero efficace. In questa sessione, condividerà i suoi esercizi di consapevolezza più accessibili e pratici, che non richiedono pratiche formali sedute. Verranno esplorate pratiche informali come la meditazione camminata, la cura e l'educazione dei figli e la gentilezza amorevole nel mezzo del caos.
Questo programma di autoapprendimento dura 1,25 ore di formazione continua. I requisiti per ottenere i crediti e le approvazioni variano a seconda del Paese e degli enti locali. Ti consiglio di salvare il programma del corso e il certificato di completamento che riceverai e di contattare l'ente locale per capire quali sono i requisiti e le condizioni specifiche.
| Tipo di file | Nome del file | Numero di pagine | |
|---|---|---|---|
| Manuale - Mindfulness per il mondo reale (0,94 MB) | 20 pagine | Disponibile dopo l'acquisto | |
| Trascrizione - Consapevolezza per il mondo reale (49,5 KB) | 8 pagine | Disponibile dopo l'acquisto | |
| Manuale - Mindfulness per il mondo reale - Francese (0,94 MB) | 20 pagine | Disponibile dopo l'acquisto | |
| Trascrizione - Mindfulness per il mondo reale - Francese (49,5 KB) | 8 pagine | Disponibile dopo l'acquisto | |
| Manuale - Mindfulness per il mondo reale - Italiano (0,94 MB) | 20 pagine | Disponibile dopo l'acquisto | |
| Trascrizione - Mindfulness per il mondo reale - Italiano (49,5 KB) | 8 pagine | Disponibile dopo l'acquisto | |
| Manuale - Mindfulness per il mondo reale - Tedesco (0,94 MB) | 20 pagine | Disponibile dopo l'acquisto | |
| Manuale - Mindfulness per il mondo reale - Spagnolo (0,94 MB) | 20 pagine | Disponibile dopo l'acquisto |
Susan M. Pollak, MTS, MEd, Ed.D, insegna psicologia alla Harvard Medical School, Cambridge Health Alliance, dove insegna e fa da tutor da metà degli anni '90. È stata presidente dell'Institute of Meditation and Psychotherapy dal 2010 al 2020, è membro fondatore e consulente senior del Center for Mindfulness and Compassion, psicologa in uno studio privato a Cambridge, Massachusetts, e insegnante certificata del programma MSC. La dottoressa Pollak ha co-insegnato Mindful Self-Compassion durante le sue fasi iniziali di sviluppo ed è coautrice di Sitting Together: Essential Skills for Mindfulness-Based Psychotherapy www.sittingtogether.com/authors.php, nonché redattrice collaboratrice di Mindfulness and Psychotherapy, 2a edizione. Il suo ultimo libro è Self-Compassion for Parents (Autocompassione per genitori)https://www.amazon.com/Self-Compassion-Parents-Nurture-Caring-Yourself/dp/1462533094. Il suo blog sulla Mindfulness e la Compassione su Psychology Today si chiama "The Art of Now" (L'arte del presente).
Informazioni sui relatori:
Finanziarie: La dottoressa Susan Pollak ha uno studio privato ed è cofondatrice e insegnante presso il Center for Mindfulness and Compassion della Cambridge Health Alliance. È condirettrice del CMC/CHA Grand Rounds. Riceve diritti d'autore come autrice pubblicata. Riceve un onorario per le conferenze e diritti d'autore per le registrazioni dalla PESI, Inc. Non ha relazioni finanziarie rilevanti con organizzazioni non idonee.
Non finanziario: la dottoressa Susan Pollak è revisore per la Guilford Press ed è membro dell'American Psychological Association.
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